Метаанализ показал, что употребление большего количества перца чили снижает риск смерти от всех причин, сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Используйте его, чтобы приправить обжаренные овощи, супы или соусы.
Научная проверка: Холли Райан (Holli Ryan, RD, LN/D) в марте 2023 г. Автор: Лори Матена (Laurie Mathena).
Люди, которым нравится острая пища, возникающая при добавлении острого перца чили, также получают удивительный набор преимуществ для здоровья, включая увеличение продолжительности жизни.
Рак легких возникает, когда клетки в легких выходят из-под контроля. Существуют разные виды рака легких, и некоторые из них растут быстрее, чем другие.
В этом протоколе вы узнаете о типах рака легких, а также о том, как их диагностировать и лечить рак легких. Вы также узнаете о многообещающих исследованиях новых и появляющихся методов лечения и о том, какие изменения в питании и образе жизни вы можете внести, чтобы сохранить клетки легких здоровыми.
В нескольких исследованиях было показано, что добавки с экстрактом астрагала дополняют обычные методы лечения рака легких.
Салат из морских водорослей Undaria pinnatifida (Ундария перистая, Wakame, Вакамэ), которые также используют в супе мисо - Hiyashi Wakame (Хияши Вакаме)
Японцы являются одними из самых долгоживущих людей в мире. Частично это может быть связано с употреблением ими соединений, содержащихся в бурых водорослях. Новое исследование показывает, как эти соединения омолаживают иммунную функцию.
Научно рассмотрено: Хуанита Эногиеру (Juanita Enogieru, MS, RD/N), май 2020 года. Автор: Артур Стрэнд (Arthur Strand).
Средняя продолжительность жизни японцев — одна из самых высоких в мире. 1,2 Япония также имеет более низкую заболеваемость большинством хронических заболеваний по сравнению с западным населением. 2-4
Их здоровому старению и продолжительности здоровой жизни способствует множество факторов, в том числе низкокалорийная диета, богатая фруктами, овощами и рыбой. 2 Однако выделяется один диетический фактор, практически уникальный для японской диеты: регулярное потребление морских водорослей.
Миелоидный лейкоз - клетки лейкемии/лейкоза. Этот тип лейкемии берет свое начало в костном мозге (миелоидной ткани). Он включает в себя злокачественное разрастание незрелых лейкоцитов. Это действие может вытеснить производство эритроцитов и тромбоцитов. Фото: Ed Reschke / Getty Images.
Лейкемия - это рак клеток крови. Это происходит, когда костный мозг производит слишком много аномальных клеток крови, которые затем накапливаются в крови и вызывают проблемы.
В этом протоколе вы узнаете о различных типах лейкемии и способах их лечения. Вы также узнаете о некоторых интересных новых методах лечения, которые проходят исследования, и которые могут повысить эффективность лечения лейкемии.
В нескольких лабораторных и клинических исследованиях было показано, что экстракты зеленого чая обладают противолейкозными свойствами.
КТ-сканирование излучает ионизирующее излучение, которое формирует стареющие клетки во внутренних выстилающих оболочках артерий, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний.
С научной точки зрения рассмотрено: доктором Шейлинд Бенсон (Dr. Shaylind Benson, ND), февраль 2020 г. Автор: Джин Холстед (Jean Halstead).
Целесообразно избегать ненужного радиационного (лучевого) облучения, чтобы снизить риск лейкемии и других радиационно-индуцированных онкологических заболеваний.
КТ-сканирование (компьютерная томография) являются стандартным медицинским диагностическим инструментом, но вопрос о безопасности является предметом дискуссий на протяжении многих лет.
Ионизирующее излучение, испускаемое компьтерными томографами (КТ-сканерами), является проблемой риска развития рака.
Лучшие растительные источники тиамина (витамин B1) включают цельнозерновые продукты (овес, цельнозерновой хлеб, цельнозерновые макароны и коричневый рис), семена подсолнечника и кунжута, кукурузу в початках, орехи (пекан, бразильский и фундук) и бобовые (чечевица, фасоль, горох).
Витамины группы B обеспечивают системные преимущества, включая восстановление ДНК, синтез нейромедиаторов, здоровое метилирование и снижение уровня гомоцистеина.
Научно рассмотрено: Юлия Досик (Julia Dosik), MPH, ноябрь 2020 г. Автор: Чанселлор Фалун (Chancellor Faloon).
Витамины группы B часто называют энергетическими витаминами.
Люди склонны искать их в напитках и питательных батончиках для повышения умственной или физической энергии.
Немногие осознают решающую роль, которую витамины группы В играют в организме.
Исследования показали, что витамины группы В необходимы для: 1
Папоротник Polypodium leucotomos, выращиваемый на плантациях в Центральной Америке | Фото: HDP Medical
Пероральный прием экстракта папоротника с другими питательными веществами снижает мутации ДНК, вызванные УФ-излучением, на 84%.
Автор: Майкл Дауни (Michael Downey).
Все мы знаем один верный способ защитить себя от ультрафиолетового излучения, вызывающего рак кожи: использовать солнцезащитный крем.
Но недавнее исследование Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) сообщило о тревожных результатах. 1
По крайней мере, шесть из наиболее распространенных химических веществ, используемых в большинстве коммерческих солнцезащитных кремов - те самые химические вещества, которые обеспечивают защиту от ультрафиолета - были абсорбированы в кровоток после всего лишь одного применения!
Более того, они были обнаружены в кровотоке на уровнях от более чем шести до более чем 500 раз превышающих рекомендованный FDA порог безопасности.
Было обнаружено, что малоизвестная молекула, вырабатываемая в нашем организме, под названием галектин-3, играет причинную роль в сердечной недостаточности, раке и заболеваниях почек. Пока фармацевтические компании ищут решение, ученые обнаружили, что модифицированный пектин из цитрусовых, полученный из сердцевин цитрусовых (белое вещество между кожурой и плодом), может ингибировать галектин-3, блокируя его способность посылать деструктивные молекулярные сигналы.
С научной точки зрения рассмотрено: доктором Шейлинд Бенсон (Dr. Shaylind Benson, ND), доктор натуропатии, май 2020 г. Автор: Стивен Де Берг (Steven De Berg).
Спасительное питательное вещество в цитрусовых
В нашем организме есть молекулы, которые полезны в молодости, но с возрастом обращаются против нас.
Одно из таких соединений - галектин-3 (galectin-3). Избыточный уровень связан с сердечной недостаточностью, заболеванием почек и раком. 1-4
Врачи давно признали галектин-3 биомаркером дегенеративных заболеваний. 5-10 Новое исследование показывает, что галектин-3 - это гораздо больше, чем просто индикатор заболевания - он, как предполагается, играет причинную роль в этих состояниях. 11–14
Фисетин или физетин (Fisetin) продемонстрировал сильную системную пользу для здоровья. Продолжительность жизни увеличивается даже тогда, когда физетин вводится в пожилом возрасте. Новый состав увеличивает биодоступность физетина.
Научный обзор: доктор Гэри Гонсалес (Dr. Gary Gonzalez), MD, январь 2021 г. Автор: Чарльз Вятт (Charles Wyatt).
На экспериментальных моделях было показано, что сенолитики улучшают здоровье и увеличивают продолжительность жизни.
Эти соединения работают, помогая организму очищать старые, поврежденные (дряхлые) клетки, чтобы освободить место для новых, здоровых клеток.
Физетин, флавоноид, содержащийся в различных растениях, является одним из самых мощных природных сенолитиков, когда-либо обнаруженных.
Доклинические и некоторые предварительные клинические исследования показывают, что он может защитить от возрастных заболеваний, 1-15 замедлить определенные процессы старения и способствовать долголетию. 10,16
Уровень карнитина снижается с возрастом. В результате снижается выработка клеточной энергии - основная причина дегенеративных заболеваний. Множество опубликованных данных подтверждают способность карнитина улучшать чувствительность к инсулину, функцию митохондрий и здоровье сердечно-сосудистой системы.
С научной точки зрения рассмотрено: доктором Ванессой Пейви (Dr. Vanessa Pavey), ND, врач натуропат. Автор: Логан Бронвелл (Logan Bronwell).
Множество новых технологий демонстрируют, что по мере того, как мы получаем контроль над отдельными механизмами, участвующими в старении клеток, системные симптомы дегенерации могут быть замедлены или даже обращены вспять. 1
Один из наиболее многообещающих механизмов воздействует на наши митохондрии, 2,3 - «электростанции», обнаруженные во всех клетках человека, которые контролируют энергию, необходимую нам для выживания. 4
Со временем количество и функции митохондрий уменьшаются. В результате происходит «короткое замыкание» на всех участках нашего тела. Поддержание надлежащего функционирования этих клеточных электростанций может отсрочить многие из так называемых неизбежных признаков старения. Исследования показывают, что аминокислота карнитин может предупреждать и даже обращать вспять многие хорошо известные факторы старения.
Ученые, занимающиеся долголетием, определили природные соединения, называемые геропротекторами, которые способны бороться со старением на клеточном уровне. Активируя специфические клеточные сигнальные пути, геропротекторы представляют собой новый способ продвижения стратегий здорового старения.
Поскольку ученые, занимающиеся долголетием, стремятся нацелить и остановить старение, многие исследователи сосредотачиваются на геропротекторах, соединениях, способных предотвратить или даже обратить вспять старение на клеточном уровне.
Стареющие клетки вызывают особые проблемы, когда они вступают в стадию, когда они больше не могут должным образом делиться и функционировать. По мере того, как клетки становятся дисфункциональными, здоровье органов заметно ухудшается.
Другая проблема, вызванная старением клеток, - это высвобождение провоспалительных цитокинов, которые системно повреждают ткани.
Соединения, способные идентифицировать и устранять стареющие клетки, классифицируются как сенолитики.
Большинство видов рака вызвано мутациями в генах, регулирующих деление клеток. Недавние медицинские исследования показали, что определенные питательные вещества могут укреплять системы детоксикации организма, тем самым защищая от потенциально смертельных мутагенов из пищевых, экологических и других источников.
Автор: Дэйв Таттл (Dave Tuttle).
«Рак возникает в результате накопления мутаций в генах, регулирующих клеточную пролиферацию» - Haber D. Roads, N Engl J Med, 2000 Nov 23;343(21):1566-8.
Многие не знают, что большинство видов рака вызывается мутациями в генах, регулирующих деление клеток.
Мутагены поступают из различных источников, включая табачный дым и загрязнители окружающей среды. Однако мутаген номер один, вызывающий рак, - это наша диета.
К счастью, ученые определили новые методы детоксикации и минимизации воздействия этих мутагенов на наши гены.
Каждый день нас окружают токсины из окружающей среды, начиная от автомобильных выхлопов и заканчивая ядами, выделяемыми во время химической чистки одежды, и эстрогеноподобными химикатами в пластиковой пленке и пакетах, в которую мы кладем нашу пищу. Эти химические вещества могут оказывать опасное воздействие на саму структуру нашей ДНК.
В то время как индустрия связи настаивает на том, что сотовые телефоны безопасны, многочисленные свидетельства указывают на то, что излучения от сотовых телефонов представляет смертельную опасность для здоровья. Узнайте, как ограничить опасное излучение.
Автор: Сью Ковач (Sue Kovach).
Каждый день мы находимся в море электромагнитного излучения (ЭМИ), создаваемого электрическими приборами, линиями электропередач, проводкой в зданиях и множеством других технологий, которые являются частью современной жизни. От посудомоечной машины и микроволновой печи на кухне и радиочасов рядом с кроватью до сотового телефона, который вы держите у уха - иногда часами каждый день - воздействие ЭМИ растет и становится серьезной угрозой для здоровья.
Но существует огромный кризис общественного здравоохранения, вырисовывающийся из-за одной конкретной угрозы: ЭМИ от сотовых телефонов - как излучение от мобильных телефонов, так и от антенн на вышке, передающих сигналы, - которые исследования связывают с развитием опухолей головного мозга, генетическими повреждениями и другими условиями, связанные с воздействием. 1-9 Тем не менее, правительство и хорошо финансируемая медиа-машина индустрии мобильных телефонов продолжают вводить в заблуждение неосторожную общественность относительно опасностей продукта, используемого миллиардами людей. Недавно датское эпидемиологическое исследование с большой помпой объявило неточный вывод о полной безопасности использования сотового телефона. 10
С возрастом наша иммунная система снижается в результате процесса, называемого иммуностарением. Ослабленная иммунная система не препятствует смертельным инфекциям и болезням. Ученые подтвердили, что лекарственный гриб рейши содержит фармакологически активные соединения, которые укрепляют иммунную систему и помогают защититься от возрастного снижения иммунитета.
Научно рассмотрено: доктором Амандой Мартин (Dr. Amanda Martin), май 2020 г. Автор: Уолтер Томпсон (Walter Thompson).
С возрастом неуклонное снижение нашей иммунной системы открывает двери для инфекций и воспалений, которые лежат в основе сердечных заболеваний, диабета и рака. 1-4 Ухудшение ранее жизнеспособной иммунной системы, известное как иммуносарение (иммуносенесценция), ускоряет распад защитных сил и функций нашего организма. 5
В поисках средств, предотвращающих опасность старения иммунной системы, исследователи обнаружили, что медицинский гриб, называемый Рейши (Reishi, Линчжи, Ганодерма лакированная, Трутовик лакированный), содержит несколько биоактивных компонентов, которые оказывают проактивное воздействие на иммунную систему.
Одна из причин того, что рак настолько смертелен, - это его склонность метастазировать в важные ткани по всему телу. Обнадеживающая новость заключается в том, что модифицированный пектин цитрусовых продолжает демонстрировать уникальные свойства в блокировании агрегации, адгезии и метастазирования раковых клеток.
С научной точки зрения рассмотрено: доктором Шейлинд Бенсон (Dr. Shaylind Benson), врач-натуропат, январь 2020 г. Автор: Джоанн Николас (Joanne Nicholas).
Несмотря на то, что ежегодно на исследования тратятся миллиарды долларов, рак остается вторым по значимости убийцей. Одна из причин, по которой рак является настолько смертельным, - это его склонность к метастазированию в основные органы по всему телу.
Некоторые злокачественные новообразования (например, опухоли головного мозга) убивают, проникая в здоровые ткани, но подавляющее большинство случаев смерти от рака происходит, когда опухолевые клетки попадают в кровеносную и лимфатическую системы и переносятся в печень, легкие, кости и другие отдаленные части тела.
К сожалению, мало эффективных подходов к предотвращению метастазирования рака. Обнадеживающая новость заключается в том, что специализированный фруктовый полисахарид, называемый модифицированным пектином цитрусовых, продемонстрировал уникальные свойства в блокировании агрегации, адгезии и метастазирования раковых клеток. 1
По данным Центров по контролю заболеваний США (CDC), не существует приемлемого безопасного уровня воздействия вторичного дыма. Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) часто вызывается пассивным курением. Экстракты расторопши могут помочь защитить от ХОБЛ.
Научно рассмотрено: Хуанита Эногиеру (Juanita Enogieru), MS, RD/N, США, февраль 2020 года. Автор статьи: Роджер Прайс (Roger Price).
Курение является огромной причиной предотвратимой смерти 1 и имеет разрушительный охват смертельных последствий от рака легких, болезней сердца, инсульта, остеопороза и рака во многих частях тела. 2,3
Еще более коварным является воздействие вторичного табачного дыма или пассивного курения. То есть непроизвольное вдыхание дыма от горящей сигареты или выдыхания курильщика (курящего человека).
Фитонутриенты, часто
называемые суперпродуктами (superfoods), стали передовой защитой от целого ряда
возрастных заболеваний.Доказано, что чиа
является мощным средством от рака и болезней.Другие
фитонутриенты, от спирулины до грибов, поддерживают иммунную функцию организма,
чтобы противостоять инфекционным заболеваниям и раку.
За последнее
десятилетие появилось множество научных доказательств, подтверждающих
роль разнообразных фитонутриентов -
питательных соединений на растительной основе - в качестве передовой защиты от
множества возрастных заболеваний - от атеросклероза до рака.1,2
Исследователи
концентрируются на преимуществах новой группы «суперпродуктов» для многоцелевой поддержки
против дегенеративных заболеваний.Было показано, что
вместе они снижают уровень
холестерина и кровяное давление, снижают уровень С-реактивного белка, ингибируют рост опухоли, увеличивают количество «убивающих» иммунных клеток и блокируют токсины, вызывающие рак.
Иммунная система является естественной защитой нашего организма от посторонних и потенциально вредных веществ. Иммунное старение означает ухудшение иммунной системы организма в результате старения.
Прочитав этот протокол, вы получите ценную информацию о влиянии старения на иммунную систему. Вы также узнаете, как позитивные изменения в образе жизни и повышающие иммунитет питательные вещества могут поддерживать молодую иммунную систему с возрастом.
Несколько случаев показали, что натуральные ингредиенты, такие как цистанхе, рейши и экстракт чая пуэр, могут помочь восстановить здоровую иммунную функцию.
Авторы: доктор Морин Уильямс (Dr. Maureen Williams), ND; Роберт Яфеличе (Robert Iafelice), MS/RD/LDN
Изображение под микроскопом человеческих индуцированных
плюрипотентных стволовых клеток (оранжевого цвета), растущих на «питающих»
клетках (синего цвета). (Фото: Genome Research Limited) 32
Ученые определили три
растительных питательных вещества, которые могут помочь обратить вспять
возрастное повреждение нашего существующего пула стволовых клеток.
Ткани нашего тела снабжены встроенной «резервной»
системой, известной как тканеспецифичные стволовые клетки.
По мере старения функциональных клеток в
наших тканях встроенные стволовые клетки могут
заменить их, производя новые здоровые клетки.
Эти свежие функциональные клетки омолаживают
стареющие ткани.
Мало кто знает, что стволовые клетки
обладают способностью к самовоспроизводству (самообновлению), поэтому они могут
продолжать заменять стареющие функциональные клетки.
