НАКОРМИ СВОЙ МОЗГ! ВАЖНЕЙШИЕ ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА ДЛЯ МОЗГА.

Нейрон гиппокампа в культуре. Дендриты зеленые, дендритные шипики красные, а ДНК синяя. | Science Source/Getty Images

Недавно опубликованные данные показывают, что у кого-то в Америке каждые 70 секунд развивается возрастное расстройство мозга. Одна из причин может вас удивить: здоровое питание. Если вы избегаете насыщенных жиров и холестерина, вы рискуете получить дефицит двух ключевых питательных веществ, полезных для мозга, которые, как клинически доказано, предотвращают деменцию и снижение когнитивных функций.

Автор: Алан Смити (Alan Smithee).

Миллионы людей во всем мире придерживаются диеты с низким содержанием жиров и холестерина, чтобы уменьшить влияние калорий, способствующих развитию болезней. Но они не знают, что они лишают свой мозг определенных питательных веществ, необходимых для памяти и здоровой когнитивной функции.

Диеты для здоровья сердца, ограничивающие употребление яиц, мяса, сыра и других источников холестерина и насыщенных жиров, могут быть не столь полезны для мозга. Такие диеты могут привести к нехватке двух основных питательных веществ, холина (в виде альфа-глицерилфосфорилхолина, Альфа-GPC, ГФХ) и серина (в виде фосфатидилсерина), необходимых мозгу для производства нейротрансмиттеров, связанных с памятью, и функциональных мембранных липидов.

ПНЕВМОНИЯ. ИНТЕГРАТИВНЫЕ ВМЕШАТЕЛЬСТВА.

Streptococcus pneumoniae.
Многочисленные грамположительные диплококки образцов мокроты. Этот возбудитель - наиболее частая причина бактериальной пневмонии.

Оглавление

1. Обзор
2. Введение
3. Причины и факторы риска
4. Признаки и симптомы
5. Диагностика
6. Лечение
7. Новые и появляющиеся стратегии
8. Рекомендации по питанию и образу жизни
9. Интегративные вмешательства
10. Источники и литература

---

1Обзор

РЕЗЮМЕ И КРАТКИЕ ФАКТЫ

• Пневмония - это легочная инфекция. Вызывает кашель, одышку и жар. Она может прогрессировать до серьезных проблем с дыханием, особенно у пожилых людей или людей с подавленной иммунной системой.
• Этот протокол расскажет вам о причинах пневмонии и о том, как обычно прогрессирует заболевание. Узнаете, какие методы лечения доступны и какие шаги нужно предпринять, чтобы снизить риск заболевания пневмонией.
• Поскольку обычные инфекции, такие как простуда, могут прогрессировать до пневмонии, добавки, такие как пробиотики и гриб рейши, которые помогают поддерживать иммунную функцию, могут помочь снизить риск пневмонии. Было показано, что N-ацетилцистеин (NAC) улучшает маркеры воспаления у людей с пневмонией.

Автор: доктор Морин Уильямс (Dr. Maureen Williams), ND (доктор натуропатии)

ЗАЩИТА ДНК ОТ СМЕРТЕЛЬНЫХ МУТАЦИЙ.

Большинство видов рака вызвано мутациями в генах, регулирующих деление клеток. Недавние медицинские исследования показали, что определенные питательные вещества могут укреплять системы детоксикации организма, тем самым защищая от потенциально смертельных мутагенов из пищевых, экологических и других источников.

Автор: Дэйв Таттл (Dave Tuttle).

«Рак возникает в результате накопления мутаций в генах, регулирующих клеточную пролиферацию» - Haber D. Roads, N Engl J Med, 2000 Nov 23;343(21):1566-8.

Многие не знают, что большинство видов рака вызывается мутациями в генах, регулирующих деление клеток.

Мутагены поступают из различных источников, включая табачный дым и загрязнители окружающей среды. Однако мутаген номер один, вызывающий рак, - это наша диета.

К счастью, ученые определили новые методы детоксикации и минимизации воздействия этих мутагенов на наши гены.

Каждый день нас окружают токсины из окружающей среды, начиная от автомобильных выхлопов и заканчивая ядами, выделяемыми во время химической чистки одежды, и эстрогеноподобными химикатами в пластиковой пленке и пакетах, в которую мы кладем нашу пищу. Эти химические вещества могут оказывать опасное воздействие на саму структуру нашей ДНК.

УСТРАНЕНИЕ КАЛЬЦИФИКАЦИИ И АТЕРОСКЛЕРОЗА.

Центелла азиатская (Centella asiatica, Готу Кола, Gotu Kola)

В дополнение к недавно опубликованным исследованиям кардиолог доктор Джоэл Кан наблюдает уменьшение артериального налета у пациентов, принимающих два экстракта растений.

Научный обзор: доктор Гэри Гонсалес (Dr. Gary Gonzalez, MD), доктор медицины, август 2020 г. Автор: Джоэл Кан (Dr. Joel Kahn, MD), доктор медицины.

Джоэл Кан, доктор медицины, является основателем Центра кардиологического долголетия Кана на фермах Бингхэм, штат Мичиган.

Я посвятил свою карьеру кардиолога поиску способов лечения атеросклероза - образования бляшек (нелета) на стенках артерий.

В первую очередь я полагался на здоровый образ жизни, диету и пищевые добавки.

Несколько лет назад исследование на людях показало, что комбинация двух экстрактов растений значительно снижает образование бляшек в сонных артериях при добавлении к диете, физическим упражнениям и здоровому образу жизни. ¹

Я рекомендовал эти экстракты растений тысячам пациентов и воочию убедился в положительных результатах.

Более крупные исследования предоставляют новые доказательства того, что артериальная кальцификация и закупорка обратимы.

СКРЫТЫЕ ОПАСНОСТИ ИЗЛУЧЕНИЯ СОТОВОГО ТЕЛЕФОНА.

В то время как индустрия связи настаивает на том, что сотовые телефоны безопасны, многочисленные свидетельства указывают на то, что излучения от сотовых телефонов представляет смертельную опасность для здоровья. Узнайте, как ограничить опасное излучение.

Автор: Сью Ковач (Sue Kovach).

Каждый день мы находимся в море электромагнитного излучения (ЭМИ), создаваемого электрическими приборами, линиями электропередач, проводкой в зданиях и множеством других технологий, которые являются частью современной жизни. От посудомоечной машины и микроволновой печи на кухне и радиочасов рядом с кроватью до сотового телефона, который вы держите у уха - иногда часами каждый день - воздействие ЭМИ растет и становится серьезной угрозой для здоровья.

Но существует огромный кризис общественного здравоохранения, вырисовывающийся из-за одной конкретной угрозы: ЭМИ от сотовых телефонов - как излучение от мобильных телефонов, так и от антенн на вышке, передающих сигналы, - которые исследования связывают с развитием опухолей головного мозга, генетическими повреждениями и другими условиями, связанные с воздействием. ^1-9 Тем не менее, правительство и хорошо финансируемая медиа-машина индустрии мобильных телефонов продолжают вводить в заблуждение неосторожную общественность относительно опасностей продукта, используемого миллиардами людей. Недавно датское эпидемиологическое исследование с большой помпой объявило неточный вывод о полной безопасности использования сотового телефона. ¹⁰

ПОДДЕРЖАНИЕ ЗДОРОВОГО МИКРОБИОМА. ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО ПРОБИОТИКАМ.

Кишечная бактерия делится на две, превращаясь в две новые бактериальные клетки. / Фото: Centre For Infections/Science Photo Library/Corbis

Оглавление

1. Обзор
2. Введение
3. Предпосылки
4. Создание и формирование микробиома
5. Дисбактериоз
6. Стратегии диеты и образа жизни для поддержки здорового микробиома
7. Новые и перспективные методы лечения для здоровья микробиома
8. Знакомство с пробиотиками
9. Пробиотики для здоровья пищеварительной системы
10. Пробиотики для здоровья сердечно-сосудистой системы
11. Пробиотики для здоровья полости рта
12. Пробиотики и здоровье кожи
13. Пробиотики для здоровья влагалища и мочевыводящих путей
14. Пробиотики для респираторного и иммунного здоровья
15. Пробиотики и настроение
16. Источники и литература

---

1Обзор

РЕЗЮМЕ И КРАТКИЕ ФАКТЫ

• Большинство людей знакомы с важностью микробиома для здоровья кишечника, но могут не знать, что микробиом может влиять на все, от настроения до здоровья сердца.
• Этот протокол расскажет вам о широком влиянии микробиома и о том, что вы можете сделать, чтобы сохранить его здоровым.
• Добавки с пробиотиками и диета с упором на необработанные продукты растительного происхождения могут иметь большое значение для улучшения здоровья микробиома и общего состояния здоровья.

Автор: доктор Шайна Сандхаус (Dr. Shayna Sandhaus), PhD (доктор наук).

БОРИТЕСЬ СО СНИЖЕНИЕМ ИММУНИТЕТА С ПОМОЩЬЮ ЛЕЧЕБНОГО ГРИБА РЕЙШИ (REISHI, ЛИНЧЖИ ИЛИ ГАНОДЕРМА ЛАКИРОВАННАЯ).

Гриб Рейши (Reishi, Линчжи / Лин чжи / Lingzhi, Ганодерма лакированная / Ganoderma lucidum, Трутовик лакированный)

С возрастом наша иммунная система снижается в результате процесса, называемого иммуностарением. Ослабленная иммунная система не препятствует смертельным инфекциям и болезням. Ученые подтвердили, что лекарственный гриб рейши содержит фармакологически активные соединения, которые укрепляют иммунную систему и помогают защититься от возрастного снижения иммунитета.

Научно рассмотрено: доктором Амандой Мартин (Dr. Amanda Martin), май 2020 г. Автор: Уолтер Томпсон (Walter Thompson).

С возрастом неуклонное снижение нашей иммунной системы открывает двери для инфекций и воспалений, которые лежат в основе сердечных заболеваний, диабета и рака. ^1-4 Ухудшение ранее жизнеспособной иммунной системы, известное как иммуносарение (иммуносенесценция), ускоряет распад защитных сил и функций нашего организма. ⁵

В поисках средств, предотвращающих опасность старения иммунной системы, исследователи обнаружили, что медицинский гриб, называемый Рейши (Reishi, Линчжи, Ганодерма лакированная, Трутовик лакированный), содержит несколько биоактивных компонентов, которые оказывают проактивное воздействие на иммунную систему.

ЖУРНАЛ PUSHKAR #13 ЛЕТО 2020.

Издание журнала PUSHKAR #13 Лето 2020 (Июнь - Июль - Август 2020).