Меню PUSHKAR

Долголетие
Показаны сообщения с ярлыком Долголетие. Показать все сообщения

БОЛЕЕ ВЫСОКИЕ УРОВНИ ВИТАМИНА C СВЯЗАНЫ С БОЛЕЕ НИЗКИМ РИСКОМ СМЕРТНОСТИ В ТЕЧЕНИЕ 16-ЛЕТНЕГО ПЕРИОДА.

15 мая 2021
УПРАВЛЕНИЕ ВЕСОМ. ПОХУДЕНИЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗДОРОВОГО ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ.

Исследование, опубликованное 12 августа 2018 года в Журнале эпидемиологии и общественного здравоохранения (Journal of Epidemiology and Community Health), выявило связь между более высоким уровнем витамина С в плазме и более низким риском смертности в течение более чем 16 лет наблюдения.

В исследование были включены 473 мужчины и 475 женщин в возрасте от 53 до 84 лет, которые были включены в когорту общего исследования питания населения (NIT, The Nutrition Intervention Trials) в Линьсяне (Linxian), Китай. Образцы плазмы, собранные с 1999 по 2000 год, были проанализированы на содержание витамина С.

КАК МАГНИЙ СНИЖАЕТ РИСК СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ.

13 мая 2021
КАК МАГНИЙ СНИЖАЕТ РИСК СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ.
Цветная артериограмма (рентген) здорового сердца, показывающая две его коронарные артерии. * | Фото: Science Photo Library

Исследования продолжают показывать, что повышение уровня магния может снизить кровяное давление, способствовать расслаблению артерий, бороться с кальцификацией артерий и улучшить функцию эндотелия. Большинство людей испытывают дефицит магния.

Научно рецензированно: Юлия Досик (Julia Dosik, MPH), январь 2020 г. Автор: Уильям Стетон (William Steton).

* Сердце обведено желтым контуром, на его поверхности видно кровоснабжение коронарной артерии (красный). Есть две большие коронарные артерии: правая коронарная артерия (слева); левая коронарная артерия (справа). Эти разветвленные кровеносные сосуды снабжают сердечную мышцу кислородом. Закупорка или заболевание этих артерий может привести к сердечному приступу. Артериография - это рентгеновское исследование артерии, в которую была введена кровь с непрозрачным для рентгеновских лучей красителем. Методика используется для выявления заболевания артерий.

Сердечно-сосудистые заболевания остаются основной причиной смерти во всем мире. 1,2

Так было, несмотря на миллиарды долларов, потраченные на разработку лекарств и хирургическое лечение.

Но есть простой способ снизить риск: увеличить потребление микроэлемента магния. 3,4

Одно крупное эпидемиологическое исследование пожилых мужчин показало, что у людей с самым высоким уровнем магния в крови риск сердечной недостаточности на 44% ниже, чем у людей с самым низким уровнем магния. 5

ПРЕИМУЩЕСТВА ПРЕРЫВИСТОГО (ПЕРИОДИЧЕСКОГО) ГОЛОДАНИЯ.

07 апреля 2021
ПРЕИМУЩЕСТВА ПРЕРЫВИСТОГО (ПЕРИОДИЧЕСКОГО) ГОЛОДАНИЯ.

В обзоре, опубликованном в Медицинском журнале Новой Англии (The New England Journal of Medicine), описываются многочисленные преимущества прерывистого голодания, включая изменение клинических показателей биологического старения.

Научный обзор: Гэри Гонсалес (Dr. Gary Gonzalez, MD), доктор медицины, январь 2021 г. Автор: Сьюзан Палмер (Susan Palmer).

Ученые продолжают выяснять преимущества ограничения калорийности и периодического голодания.

Простое ограничение приема пищи увеличивает продолжительность жизни на животных моделях и снижает возрастные расстройства, такие как диабет и сердечные заболевания. 1-4

В отчете, опубликованном в Медицинском журнале Новой Англии, содержится обзор обширных исследований прерывистого голодания и ограничения калорийности. Было выявлено множество механизмов, с помощью которых ожидается, что эти диетические изменения окажут благотворное влияние на здоровье. 3

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА, КОТОРЫЕ ОБЕСПЕЧИВАЮТ ПРЕИМУЩЕСТВА ОГРАНИЧЕНИЯ КАЛОРИЙ.

16 марта 2021
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА, КОТОРЫЕ ОБЕСПЕЧИВАЮТ ПРЕИМУЩЕСТВА ОГРАНИЧЕНИЯ КАЛОРИЙ.

Ограничение калорий продлевает здоровую жизнь. Исследователи определили соединения растительного происхождения, которые активируют аналогичные клеточные реакции.

Научно рассмотрено: доктор Кристал М. Госсард (Dr. Crystal M. Gossard), DCN, CNS, LDN, июль 2020 г. Автор: Нэнси Ковач (Nancy Kovacs).

Опубликованные исследования по широкому кругу организмов показывают:

Ограничение калорий может улучшить здоровье и продлить жизнь. 1-3

Но люди сталкиваются с трудностями, пытаясь хронически сократить потребление пищи. 1

Даже те, кто изначально добился успеха, часто возвращаются к регулярному питанию, теряя преимущества для долголетия, которые может предложить ограничение калорий.

Исследователи определили соединения растительного происхождения, которые помогают активировать такие же полезные для здоровья клеточные реакции, как ограничение калорийности.

L-ТРЕОНАТ МАГНИЯ ВОССТАНАВЛИВАЕТ СТРУКТУРЫ МОЗГА.

04 марта 2021
L-ТРЕОНАТ МАГНИЯ ВОССТАНАВЛИВАЕТ СТРУКТУРЫ МОЗГА.
Синапс. Цветная трансмиссионная электронная микрофотография (ПЭМ) синапса, соединения двух нервных клеток в головном мозге. | Фото: Thomas Deerinck, NCMIR / Science Photo Library

Запатентованная биодоступная форма магния, разработанная учеными Массачусетского технологического института, увеличивает синаптическую пластичность и снижает старение мозга на 9 лет.

Научное рецензирование: доктор Кэти Уилсон (Dr. Kathy Wilson), Ph.D., Psychology, NHD, май 2020 г. Автор: Гарри Штайн (Harry Stein).

В течение почти 30 лет ученые были убеждены, что повышение уровня магния в мозге потенциально может предотвратить или обратить вспять некоторые возрастные изменения, которые способствуют снижению когнитивных функций и деменции. 1

Но было сложно применить эти знания на практике, потому что прием большего количества магния внутрь не приводит к значительному повышению уровня магния в мозге.

Это меняет уникальная форма магния, разработанная в Массачусетском технологическом институте (MIT).

Было показано, что L-треонат магния повышает уровень магния в мозгу у животных при пероральном приеме. Этот эффект связан с его уникальной способностью преодолевать гематоэнцефалический барьер. 2

ПОДАВЛЕНИЕ СЕКРЕЦИИ ТОКСИЧНЫХ СТАРЕЮЩИХ КЛЕТОК.

24 февраля 2021
ПОДАВЛЕНИЕ СЕКРЕЦИИ ТОКСИЧНЫХ СТАРЕЮЩИХ КЛЕТОК.
Нормальные клетки соединительной ткани человека в культуре. При увеличении x500 клетки освещали методом усиленного контраста темного поля. | Фото: Dr. Cecil Fox, National Cancer Institute

Накопление стареющих клеток способствует системному старению. Натуральные экстракты растений могут помочь уменьшить нагрузку стареющих клеток и снизить количество выделяемых ими вредных соединений.

Научное рецензирование: доктор Гэри Гонсалес (Dr. Gary Gonzalez), MD, июнь 2020 г. Автор: Джейсон Фицджеральд (Jason Fitzgerald).

Предполагается, что когда старые клетки теряют здоровую функциональность, они отмирают, а их остатки выводятся из организма.

Стареющие клетки не подчиняются этому правилу.

Вместо этого они остаются в высокоактивированном (токсическом) состоянии, которое повреждает здоровые клетки.

Клеточное старение является основным фактором дегенеративных нарушений и системного старения. 1-8

Стареющие клетки можно частично удалить из организма с помощью соединений, известных как сенолитики.

Исследователи сделали еще один шаг вперед в сенолитической стратегии. Они установили, что апигенин (растительный экстракт) снижает количество вредных соединений, выделяемых стареющими клетками.

ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ В БОЛЬШИНСТВЕ ПОЛИВИТАМИНОВ? ИДЕАЛЬНЫЙ МУЛЬТИВИТАМИН.

16 февраля 2021
ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ В БОЛЬШИНСТВЕ ПОЛИВИТАМИНОВ? ИДЕАЛЬНЫЙ МУЛЬТИВИТАМИН.

Миллионы людей принимают поливитамины, в том числе 68% пожилых людей в США. Тем не менее, многие пожилые люди не получают достаточного количества необходимых питательных веществ.

Автор: Майкл Дауни (Michael Downey).

Миллионы людей принимают поливитамины, в том числе 68% пожилых людей в США. 1

Тем не менее, опросы, проведенные несколько десятилетий назад, показывают, что многие пожилые люди не получают достаточного количества основных питательных микроэлементов. 2

Основными причинами этого являются пожилые люди, которые не принимают добавки, или те, кто полагается на поливитамины с низкой активностью или неактивные формы определенных питательных веществ.

ВОССТАНОВИТЕ МОЛОДУЮ ФУНКЦИЮ КЛЕТОК С ПОМОЩЬЮ АУТОФАГИИ.

11 февраля 2021
ВОССТАНОВИТЕ МОЛОДУЮ ФУНКЦИЮ КЛЕТОК С ПОМОЩЬЮ АУТОФАГИИ.
Микрофотография клетки с помощью трансмиссионного электронного микроскопа (ТЭМ). Лизосомы, которые помогают клетке разлагаться и удалять отходы, показаны темно-синим цветом. | Фото: Хосе Луис Кальво (Jose Luis Calvo)

Ученые определили методы уменьшения токсичных отходов, которые накапливаются внутри клеток, путем включения естественного процесса очищения, называемого аутофагией.

Научное рецензирование: д-р Кристал М. Госсард (Dr. Crystal M. Gossard), DCN, CNS, LDN, февраль 2021 г. Автор: Селия Симмонс (Celia Simmons).

С возрастом внутри наших клеток накапливаются поврежденные белки и другой мусор, который нарушает функцию молодости.

Люди оснащены встроенным процессом, который удаляет эти токсичные отходы, чтобы освободить место для здоровой внутренней регенерации.

Этот естественный, клеточный процесс называется аутофагией.

Аутофагия снижается с возрастом и неправильным питанием, 1 вызывая повреждение клеток с возрастающей скоростью. 2

Форма обратной связи

Имя

Электронная почта *

Сообщение *