
Оглавление
- Обзор
- Введение
- Предпосылки
- Создание и формирование микробиома
- Дисбактериоз
- Стратегии диеты и образа жизни для поддержки здорового микробиома
- Новые и перспективные методы лечения для здоровья микробиома
- Знакомство с пробиотиками
- Пробиотики для здоровья пищеварительной системы
- Пробиотики для здоровья сердечно-сосудистой системы
- Пробиотики для здоровья полости рта
- Пробиотики и здоровье кожи
- Пробиотики для здоровья влагалища и мочевыводящих путей
- Пробиотики для респираторного и иммунного здоровья
- Пробиотики и настроение
- Источники и литература
- Большинство людей знакомы с важностью микробиома для здоровья кишечника, но могут не знать, что микробиом может влиять на все, от настроения до здоровья сердца.
- Этот протокол расскажет вам о широком влиянии микробиома и о том, что вы можете сделать, чтобы сохранить его здоровым.
- Добавки с пробиотиками и диета с упором на необработанные продукты растительного происхождения могут иметь большое значение для улучшения здоровья микробиома и общего состояния здоровья.
Автор: доктор Шайна Сандхаус (Dr. Shayna Sandhaus), PhD (доктор наук).