ЗДОРОВЬЕ КОЖИ, ВОЛОС И НОГТЕЙ.

Фибробласты клеток кожи с флуоресцентной окраской

Оглавление

1. Обзор
2. Вступление
3. Факторы, которые ставят под угрозу здоровье кожи, волос и ногтей
4. Стандартные косметические вмешательства
5. Новые и появляющиеся стратегии
6. Диета и образ жизни
7. Питательные вещества
8. История обновлений
9. Источники и литература

---

1Обзор

Резюме и краткие факты о здоровье кожи, волос и ногтей

• Здоровье и внешний вид нашей кожи, волос и ногтей зависят от состояния нескольких общих структурных белков, а именно коллагена, кератина и эластина. Принятие мер для поддержания здоровья этих белков имеет решающее значение.
• В этом протоколе вы узнаете о факторах как внутри вашего тела, так и из внешней среды, которые могут повредить белки кожи, волос и ногтей. Узнаете о медицинских, диетических стратегиях и стратегиях образа жизни для поддержания здоровых белков кожи, волос и ногтей.
• Защита себя от факторов окружающей среды, таких как слишком много солнца, и внутренних факторов, таких как повышенный уровень сахара, может помочь.
• Дополнение специальными пептидами коллагена — это один из способов помочь поддержать сеть белков коллагена, которая придает коже упругость и молодой вид.

Авторы: Морин Уильямс (Maureen Williams, ND); Роберт Яфелис (Robert Iafelice, MS/RD/LDN)

Последнее обновление: 09/2016

ПОВЫШЕННЫЙ УРОВЕНЬ КОРТИЗОЛА В КОЖЕ И ВОЛОСАХ.

Мексиканские личи (Litchi / Lichi)

Высокий уровень кортизола может привести к выпадению волос и появлению морщин на коже. Некоторые экстракты растений могут безопасно снизить уровень кортизола.

Научный обзор: доктор Гэри Гонсалес (Dr. Gary Gonzalez, MD), июль 2021 г. Автор: Марша Маккалок (Marsha McCulloch, RD).

С возрастом уровень большинства гормонов в нашем организме снижается. Это не относится к кортизолу.

В нескольких исследованиях было обнаружено, что концентрация кортизола увеличивается после среднего возраста. ^1,2

Стресс также повышает уровень кортизола. ^1,3

Повышенный уровень кортизола у пожилых людей связан с повышенным риском хронических заболеваний и смертности. ¹

Хронически повышенный уровень кортизола также повреждает кожу и волосы. ^4,5

ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС (АЛОПЕЦИЯ). СТАНДАРТНЫЕ И КОМПЛЕКСНЫЕ МЕТОДЫ В ЛЕЧЕНИИ.

ОБЗОР ПРОТОКОЛА

Большинство мужчин испытывает различные степени выпадения волос к тому моменту, когда им исполняется 50 лет, и 40% женщины имеют проблемы с выпадением волос к 70 годам. «Узорная» или андрогенная потеря волос (алопеция) является наиболее распространенной причиной выпадения волос как у мужчин, так и у женщин.

Для лечения выпадения волос доступны два препарата: миноксидил (Rogaine) для мужчин и женщин, и финастерид (Propecia) для мужчин. К сожалению, ни одно из этих лекарств не очень эффективно, и оба имеют побочные эффекты.

Ряд интегративных вмешательств, включая солюбилизированный кератин, незаменимые жирные кислоты и экстракт со пальметто, может предотвратить выпадение волос и способствовать здоровому росту волос.

СО ПАЛЬМЕТТО (SAW PALMETTO) В ЛЕЧЕНИИ ДГПЖ, ПРЕДОТВРАЩЕНИИ И УПРАВЛЕНИИ ВЫПАДЕНИЕМ ВОЛОС ПРИ АГА.

Нормальная предстательная железа (микрофотография).

Когда мужчины становятся старше, многие испытывают ухудшение здоровья простаты, что значительно влияет на их образ жизни и благополучие. Одним из наиболее распространенных состояний, угрожающих предстательной железе, является доброкачественная гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ), ранее данное состояние называлось аденома предстательной железы (простаты) (АПЖ). Это увеличение предстательной железы может привести к множеству симптомов, таких как увеличение частоты мочеиспускания, слабый мочевой поток и трудности с началом мочеиспускания.

Уже более века Со Пальметто (Saw Palmetto, Sabal serrulata) известна своей способностью снимать отек (увеличение) предстательной железы. Фактически, Со Пальметто является одним из самых популярных растительных средств при доброкачественной гиперплазии (или гипертрофии) предстательной железы. Врачи в Германии, Австрии и Италии используют Со Пальметто, наряду с другими экстрактами растений, такими как корень крапивы и пигеум (африканская слива), в качестве первой линии лечения при увеличении предстательной железы.

Помогая предотвратить превращение тестостерона в его мощный метаболит дигидротестостерон (DHT, ДГТ), Со Пальметто может иметь важные последствия для предотвращения связанных с гормонами раковых заболеваний у мужчин, таких как рак простаты. Способность Со Пальметто модулировать гормональный баланс также делает его многообещающим кандидатом для предотвращения и лечения выпадения волос, при этом исследования продемонстрировали положительный эффект.

ТОКОТРИЕНОЛ (TOCOTRIENOL) ОТ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС - ВИТАМИН ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ И РОСТА ВОЛОС.

Микроскопическая анатомия кожи (скальпа) и волосяного фолликула (желтоватый цвет) 25x.

Волосы на голове играют важную функцию у людей. В дополнение к обеспечению черепной амортизации и защите кожи головы от прямых солнечных лучей волосы имеют социологическое значение с точки зрения пола, возраста, ценностей и статуса. 

Выпадение волос и облысение связаны с негативными признаками. Выпадение волос или алопеция являются распространенной проблемой, с которой сталкиваются оба пола, и вызывают значительные психологические эффекты, такие как снижение самооценки, эмоциональное расстройство, смущение и социальная неадекватность, причем эти вредные эффекты более значительны для женщи. Алопеция может серьезно повлиять на качество жизни большинства пациентов, при этом 88% пациентов испытали негативные последствия в своей повседневной жизни, а 75% и 50% столкнулись с отрицательной самооценкой и социальными проблемами, соответственно.

ПРЕИМУЩЕСТВА КОРНЯ ЛОПУХА (РЕПЕЙНИКА) ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ТЕЛА, КОЖИ И ВОЛОС.

Корень лопуха, репейника (Burdock Root, Arctium)

Репейник или лопух - растение из того же семейства, что маргаритки и подсолнухи, имеет массивные нечеткие похожие на ревень листья, акцентированные пурпурными цветами.

Растения происходит из Азии или Европы, но сегодня оно произрастает на большей части северного полушария.

Цветы съедобны и на вкус очень похожи на артишоки. Хотя часть растения, которая наиболее ценится - как для приготовления пищи, так и для традиционной медицины, - это та часть, которая растет под землей.

Корни дикого лопуха длинные, обычно от 50 см до 1 метра в длину, когда их собирают с взрослого растения. Они похожи на корни моркови. Эти корневища белые внутри и коричневые снаружи. Их питательная ценность - то, почему они потреблялись в качестве пищи на протяжении поколений.

АНТИВОЗРАСТНАЯ ЭКЛОНИЯ КАВА (ECKLONIA CAVA) ЛЕЧИТ АЛОПЕЦИЮ И СТИМУЛИРУЕТ РОСТ ВОЛОС.

Что такое Эклония Кава (Ecklonia Cava)

Съедобная коричневая водоросль, обнаруженная у берегов Японии и Кореи. Эклония Кава встречается часто в Азии, где ее регулярно едят из-за разнообразных преимуществ для здоровья.

Эклония Кава традиционно использовалась в течение длительного времени в истории, недавно она стала предметом множества научных исследований. В последние годы Эклония Кава получила значительное признание в области науки и медицины из-за ее антиоксидантных и противовоспалительных свойств. Большая часть исследований по здоровью человека сосредоточена на сохранении памяти, холестерине, контроле артериального давления, улучшении кровообращения, совместной поддержке и улучшении метаболизма жиров, что может помочь усилиям по снижению веса.

Тем не менее, некоторые из самых захватывающих атрибутов, обнаруженных в Ecklonia Cava, играют сильную роль в позитивном воздействии на здоровье волос и кожи, поскольку то, как у человека проявляется внешнее здоровье, в значительной степени отражает его внутреннее здоровье. Положительные эффекты, по крайней мере частично, обусловлены сильной антиоксидантной активностью Ecklonia Cava. Эта антиоксидантная активность способствует нейтрализации свободных радикалов, присутствующих в организме, которые повреждают ткани и ускоряют процесс старения. Такое преимущество является огромным благом для здоровья человека в эпоху, когда диетические и экологические воздействия увеличивают нагрузку на борьбу организма со свободными радикалами.

МЕТОД БЛОКИРОВАНИЯ ДИГИДРОТЕСТОСТЕРОНА (DHT, ДГТ) №1.

Окончательный блокатор DHT – это нормализация кислотно-щелочного баланса организма.

Это важнейшая информация, потому что это ключ к тому, чтобы восстановить волосы.

Проблема с блокировкой DHT заключается в том, что они не устраняют основные причины, а просто уменьшают количество DHT в теле. Хотя побочные эффекты могут быть сведены к минимуму при использовании натуральных блокаторов DHT по сравнению с финастеридом, это еще не лучший способ обратить вспять потерю волос.

Более эффективный, более целостный и даже более естественный способ сделать это - использование концепции кислотно-щелочного баланса организма.

Продукты, которые мы едим, после того как они были метаболизированы, оставляют в нашем организме то, что известно как метаболические отходы или конечные продукты обмена (шлаки). В зависимости от типа пищи, которая поступает в организм, метаболические отходы будет иметь либо кислотный, либо щелочной эффект в теле. Это означает, что пища, которую мы едим, делает организм более кислотными или более щелочными. Это происходит в каждой клетке и ткани по всему телу.

8 ПРИРОДНЫХ ПЕРОРАЛЬНЫХ БЛОКАТОРОВ DHT.

Существует много причин выпадения волос, но наиболее часто встречающаяся это выпадение волос по мужскому типу или по другому называется андрогенетическая алопеция (АГА, AGA) – потеря волос с акцентуацией в лобно-теменной зоне, связанная с чувствительностью к дигидротестестерону (ДГТ, DHT).

Это состояние влияет на 50% мужского населения в возрасте до 50 лет, женщины также могут страдать от значительного истончения и выпадения волос из-за чувствительности к ДГТ.

Существуют натуральные блокаторы DHT, которые могут помощь с андрогенной алопецией. Важно уточнить что значит «Натуральные». Натуральный или природный относится к любому растению или пищевому продукту, которые не были обработаны или синтезированы в лаборатории. Они могут включать семена, листья, стебли, масла и экстракты.

5 ЛУЧШИХ НАТУРАЛЬНЫХ БЛОКАТОРОВ DHT, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ ВОССТАНОВИТЬ ВОЛОСЫ ЗА 4 МЕСЯЦА!

Плоды пальмы Со Пальметто (Saw Palmetto)

Существует два способа ингибировать производство DHT: местно и внутренне. Разумеется, каждый метод дополнения будет иметь свои собственные механизмы, лежащие в основе их действия и эффективности.

Прежде всего, важно понять, почему блокирование DHT помогает предотвратить выпадение волос и способствовать росту волос в первую очередь.

DHT является причиной облысения по мужскому принципу - андрогенной алопеции (АГА)?

Облысение по мужскому типу является общим заболеванием, на которое приходится 95% выпадения волос у мужчин. Но что вызывает облысение мужского пола и может ли оно быть отменено?

Считается, что основным виновником облысения мужского пола является DHT. Это означает дигидротестостерон, и это андрогенный половой гормон, который вырабатывается из тестостерона.

По существу, тестостерон, половой гормон, ответственный за «мужественность», сочетается с 5-альфа-редуктазой, ферментом, участвующим в метаболизме стероидов.

Это приводит к получению DHT, соединения, которое может нанести ущерб всему телу, особенно скальпу,  когда DHT соединяется с андрогенными рецепторами у основания волосяных фолликулов. Для тех, кто чувствителен к DHT, это приводит к миниатюризации волосяных фолликулов и, в конечном итоге, к истончению и потере волос.

ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС ОТ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС - 4 СПОСОБА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ВОЛОС.

Яблочный уксус - это натуральное дополнение для здоровья, которое в последние годы завоевывает популярность. Одной из причин этого является его преимущества для волос, позволяющие очищать кожу головы и волосяные фолликулы и ускорять рост волос.

Как многовековое народное средство, яблочный уксус используется для различных лекарственных и косметических целей во всем мире.

Это дополнение содержит ряд полезных минералов и питательных веществ, включая витамины B, C и Ниацин. Кроме того, он содержит яблочную кислоту, уксусную кислоту и лимонную кислоту - все они имеют свои преимущества.

В последние годы яблочный уксус стал популярным средством, потому что есть много общих преимуществ для здоровья, которые он обеспечивает, включая потерю веса, контроль сахара в крови, снижение уровня холестерина и снижение артериального давления.

ЭКСТРАКТ ПОЛИФЕНОЛА ИЗ ЯБЛОК СПОСОБСТВУЕТ РОСТУ ВОЛОС И ПРОТИВОДЕЙСТВУЕТ АНДРОГЕННОЙ АЛОПЕЦИИ.

Полифенолы и проантоцианидины (proanthocyandin, процианидин) представляют собой природные соединения, найденные в исключительно высоких концентрациях в яблоках, виноградных косточках и кожуре, ячмене и зеленом чае, которые, как было показано в сравнительных исследованиях, проявили эффекты стимуляции роста волос, превосходящие действие Миноксидила (Minoxidil). В растениях они действуют как защита от повреждения ультрафиолетовым излучением и микроорганизмами. Проантоцианидины эффективно используются в медикаментах, предназначенных для защиты и сохранения микрокапиллярных сосудов, и в качестве антивозрастной косметики для защиты кожи. Системно они использовались в качестве антиоксидантов.

МАСТУРБАЦИЯ (РУКОБЛУДИЕ) - ОДНА ИЗ ГЛАВНЕЙШИХ ПРИЧИН ПРОБЛЕМ СО ЗДОРОВЬЕМ.

Рукоблудие такая же болезнь и зависимость как любая другая болезнь и зависимость, и несет самые пагубные последствия для физического, психического, духовного здоровья и жизни человека.

Онанизм или мастурбация называется еще рукоблудием и является порочным удовлетворением полового чувства неестественным путем. Распространяется главным образом этот порок среди детей и подростков и потом часто сохраняется ими на всю жизнь, может переходить в форму гомосексуализма и проституции, как у мальчиков, так и у девочек.

У привычных онанистов обычно развивается мало-помалу неврастения, память и сообразительность падают, зрение слабеет, появляется недержание мочи вследствие ослабления мышцы, изгоняющей мочу из мочевого пузыря.

Последствия мастурбации (рукоблудия)

1. Поражение центральной нервной системы

Нервная система связывает все органы нашего тела в одно неразрывное целое. Нервная система по своему строению очень организованная область, и каждое впечатление, полученное извне, фиксируется через нервную систему в мозгу.

После этого ничего нет удивительного в том, что наша нервная система под влиянием порока поражается. Та внутренняя связь, какая существует между половыми органами и нервной системой, а, главным образом - спинным мозгом, должна поражаться раньше всех органов. Современная медицина назвала этот случай половой неврастенией.

ЛУЧШИЕ ВИТАМИНЫ, БЛОКИРУЮЩИЕ DHT И ПОВЫШАЮЩИЕ КЕРАТИНИЗАЦИЮ ВОЛОС.

Что такое блокировщики / блокаторы DHT?

Блокатор DHT играет ключевую роль в блокировании образования DHT (ДГТ, дигидротестостерон), производное соединение от тестестерона. DHT вызывает потерю волос, ограничивая подачу крови, а следовательно питательных веществ и кислорода в волосяные фолликулы. Когда это происходит, фолликул умирает и волос выпадает. Тело изменяет тестостерон естественным образом на DHT. С блокировщиками DHT это значительно помогает остановить этот процесс. Большинство мужчин и женщин, которые часто используют блокаторы DHT, видят новый рост волос и меньшую потерю волос.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ КАСТОРОВОГО МАСЛА ДЛЯ РОСТА ВОЛОС И В ЛЕЧЕНИИ АНДРОГЕННОЙ АЛОПЕЦИИ.

Что такое касторовое масло?

Растительное масло, полученное путем прессования семян растения клещевины, касторовое масло используется в различных отраслях промышленности и известно своими способностями к ингибированию плесени и смазочными способностями.

Потребление касторовых бобов может быть фатальным. Это связано с наличием токсичного вещества рицина, обнаруженного в составе касторовых бобов.

Касторовое масло не содержит рицин, так как процесс экстракции масла нагревает белок до такой степени, чтобы денатурировать и инактивировать его.

Однако содержит большое количество рицинолевой кислоты. Рицинолевая кислота составляет 89,5% композиции жирных кислот касторового масла и обладает различными свойствами, которые способствуют эффективному лечению выпадения волос.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ МАСЛО МАГНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС.

Преимущества магния и магниевого масла (Бишофит или хлорид магния).

Магний - минерал, который широко представлен на Земле и в организме человека. Это один из семи макроминералов, который отвечает за здоровое функционирование тела, включает регулирование более сотен ферментативных реакций и биохимических действий во всем организме.

Здоровый взрослый человек содержит более 25 граммов магния в своем теле. Бо́льшая часть его находится в костях скелетной системы, хотя и используется во всем теле.

МАСЛО ПЕРЕЧНОЙ МЯТЫ ОТ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС - НА 60% БОЛЬШЕ РОСТ ВОЛОС, ЧЕМ ОТ МИНОКСИДИЛА!

Перечная мята

Лечение выпадения волос маслом перечной мяты на 60% эффективнее, чем Миноксидил, не имеет какие-либо токсических эффектов и негативных последствий. Масло перечной мяты является необходимым дополнением в уходе за волосами, если требуется остановить выпадение волос.

Что такое масло перечной мяты?

Мята перечная (Méntha piperíta) является растительным гибридом дикорастущих видов мяты. Масло изготавливают из листьев и цветов растения. Из-за его охлаждающего эффекта оно обычно используется в лечении мышечной и нервной боли, а также в облегчении зуда.
Масло перечной мяты имеет сильную концентрацию натуральных пестицидов. Это означает, что его можно использовать в борьбе с вредителями, такими как мыши и пауки, а так же как репеллент от комаров и прочих насекомых.

КРАПИВА ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС И ВОЗОБНОВЛЕНИЯ РОСТА ЗДОРОВЫХ ВОЛОС.

Крапива жгучая (Stinging Nettle или Urtica dioica) - цветущее многолетнее растение, которое является родным для многих районов мира, включая Северную Америку, Европу и Азию. Оно всё покрыто маленькими волосками, которые довольно болезненны при прикосновении к коже. Хрупкий волосок крапивы волос разорвется и вызовет различное раздражение кожи, включая боль, отек, зуд и онемение.

Крапива содержит широкий диапазон составляющих. Некоторые основные витамины и минералы, такие как магний, который сам по себе обладает удивительными свойствами против выпадения волос, витамин C, витамин B, витамин K, калий, кремний и кальций. Эти микроэлементы и витамины присутствуют в листьях, корнях и стеблях крапивы. Она также богата железом и омегой-3 жирными кислотами.

КЕРАТИН – ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА ВОЛОС, КОЖИ И НОГТЕЙ.

Волокна коллагена и эластина

Внешние проявления морщин на коже, ломкие ногти и сухие волосы являются индикаторами старения соединительной ткани во всем организме. Соединительная ткань обеспечивает поддержку волос, кожи и ногтей. По мере взросления, снижение производства структурных белков вызывает ухудшение соединительных тканей организма.

Многие из этих изменений могут быть приостановлены с использованием употребления комбинации биодоступного кератина и коллагена.

Клинические исследования документируют разворот в маркерах поверхностного старения в ответ на пополнение структурными белками организма.

Эти улучшения выражаются более блестящими волосами, более сильными ногтями и яркой кожей.

С возрастом организм производит меньше кератина и коллагена, двух ключевых структурных белков, необходимые для здоровья тканей волос, кожи и ногтей.

На внешней поверхности тела это разрушение приводит к выпадению волос, сухой и морщинистой коже и ломким ногтям.

Однако эти внешние проявления скрывают более серьезные проблемы внутри организма, включая изменения в стенках кровеносных сосудов, костей, соединительных тканях и других жизненно важных органах, где преобладают эти основные структурные белки.

СЕМЕНА ПАЖИТНИКА ОТ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС, ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПЕРХОТИ И ТОЛЩИНЫ ВОЛОС.

Fenugreek / Семена пажитника

Семена пажитника, известные как семена мети, любимая домашняя приправа в Индии и широко используются в индийской кулинарии. Семена methi богаты белками, которые питают волосы и вылечивают облысение. Также они содержат калий, который помогает предотвратить преждевременное старение, включает такие компоненты, как никотиновая кислота и лецитин, которые усиливают волосяные фолликулы и способствуют росту волос.

В данной статье я расскажу как можно вылечить выпадение волос, перхоть и преждевременное старение с помощью этой очень распространенной индийской специей. Это натуральный и недорогой способ быстро получить пышные и блестящие волосы.