Меню PUSHKAR

Нейродегенерация
Показаны сообщения с ярлыком Нейродегенерация. Показать все сообщения

НАКОРМИ СВОЙ МОЗГ! ВАЖНЕЙШИЕ ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА ДЛЯ МОЗГА.

26 сентября 2020
НАКОРМИ СВОЙ МОЗГ! ВАЖНЕЙШИЕ ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА ДЛЯ МОЗГА.
Нейрон гиппокампа в культуре. Дендриты зеленые, дендритные шипики красные, а ДНК синяя. | Science Source/Getty Images

Недавно опубликованные данные показывают, что у кого-то в Америке каждые 70 секунд развивается возрастное расстройство мозга. Одна из причин может вас удивить: здоровое питание. Если вы избегаете насыщенных жиров и холестерина, вы рискуете получить дефицит двух ключевых питательных веществ, полезных для мозга, которые, как клинически доказано, предотвращают деменцию и снижение когнитивных функций.

Автор: Алан Смити (Alan Smithee).

Миллионы людей во всем мире придерживаются диеты с низким содержанием жиров и холестерина, чтобы уменьшить влияние калорий, способствующих развитию болезней. Но они не знают, что они лишают свой мозг определенных питательных веществ, необходимых для памяти и здоровой когнитивной функции.

Диеты для здоровья сердца, ограничивающие употребление яиц, мяса, сыра и других источников холестерина и насыщенных жиров, могут быть не столь полезны для мозга. Такие диеты могут привести к нехватке двух основных питательных веществ, холина (в виде альфа-глицерилфосфорилхолина, Альфа-GPC, ГФХ) и серина (в виде фосфатидилсерина), необходимых мозгу для производства нейротрансмиттеров, связанных с памятью, и функциональных мембранных липидов.

БОРЬБА С ХРОНИЧЕСКИМ СТРЕССОМ НА БИОЛОГИЧЕСКОМ УРОВНЕ. АШВАГАНДА.

28 января 2020
БОРЬБА С ХРОНИЧЕСКИМ СТРЕССОМ НА БИОЛОГИЧЕСКОМ УРОВНЕ. АШВАГАНДА.
Ашваганда (Ашвагандха, Ashwagandha, Withania somnifera)

Приблизительно 75% -90% посещений врача первичной медицинской помощи могут быть связаны со стрессом. Ашваганда (ашвагандха, ashwagandha), растительный адаптоген, работает на биологическом уровне, чтобы уменьшить стресс, восстанавливая баланс наших нейротрансмиттеров.

По оценкам 75% 90% посещений врача первичной медицинской помощи могут быть связаны с острым или хроническим стрессом. 1

Было показано, что хронический стресс, который может привести к беспокойству, депрессии и нарушению сна, оказывает негативное влияние на наши гормоны и органы в организме. 2

Хронический стресс также способствует ускоренному старению и преждевременной смерти. 3-5

С помощью растительного адаптогена ашвагандхи можно снизить вред от стресса на биологическом уровне.

DHA: НЕОБХОДИМАЯ ПИЩА ДЛЯ МОЗГА И ПАМЯТИ. ДГК (ДОКОЗАГЕКСАЕНОВАЯ КИСЛОТА).

25 января 2020
DHA: НЕОБХОДИМАЯ ПИЩА ДЛЯ МОЗГА И ПАМЯТИ. ДГК (ДОКОЗАГЕКСАЕНОВАЯ КИСЛОТА).
Эпифлуоресцентная микроскопия клеток микроводоросли Schizochytrium sp., окрашенные нильским синим и показывающий флуоресцентные липиды.

Исследования показывают, что ткани мозга содержат самые высокие концентрации DHA в организме. Для тех, кто хочет повысить уровень DHA, чтобы избежать когнитивной дегенерации, ученые НАСА нашли богатый источник вегетарианской DHA, доступной из морских водорослей.

Когда ученые НАСА начали поиски идеальной космической пищи для космонавтов, они обратили свое внимание на морские водоросли. Они обнаружили, что водоросли являются богатым источником жирной кислоты DHA (ДГК, докозагексаеновой кислоты). Результатом их исследования стала пища, богатая питательными веществами, которую можно использовать не только для космонавтов, но и для тех, кто живет здесь. 1