НАКОРМИ СВОЙ МОЗГ! ВАЖНЕЙШИЕ ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА ДЛЯ МОЗГА.

Нейрон гиппокампа в культуре. Дендриты зеленые, дендритные шипики красные, а ДНК синяя. | Science Source/Getty Images

Недавно опубликованные данные показывают, что у кого-то в Америке каждые 70 секунд развивается возрастное расстройство мозга. Одна из причин может вас удивить: здоровое питание. Если вы избегаете насыщенных жиров и холестерина, вы рискуете получить дефицит двух ключевых питательных веществ, полезных для мозга, которые, как клинически доказано, предотвращают деменцию и снижение когнитивных функций.

Автор: Алан Смити (Alan Smithee).

Миллионы людей во всем мире придерживаются диеты с низким содержанием жиров и холестерина, чтобы уменьшить влияние калорий, способствующих развитию болезней. Но они не знают, что они лишают свой мозг определенных питательных веществ, необходимых для памяти и здоровой когнитивной функции.

Диеты для здоровья сердца, ограничивающие употребление яиц, мяса, сыра и других источников холестерина и насыщенных жиров, могут быть не столь полезны для мозга. Такие диеты могут привести к нехватке двух основных питательных веществ, холина (в виде альфа-глицерилфосфорилхолина, Альфа-GPC, ГФХ) и серина (в виде фосфатидилсерина), необходимых мозгу для производства нейротрансмиттеров, связанных с памятью, и функциональных мембранных липидов.

Потребность мозга в холине и серине становится еще более критической с возрастом. Последние тенденции в частоте когнитивной дисфункции предполагают, что оптимизация потребления этих соединений может помочь обратить вспять тревожный рост деменции среди пожилых людей. По оценкам, 10-20% людей старше 65 лет уже страдают легкими когнитивными нарушениями ¹, а около 5,2 миллиона человек в США в настоящее время живут с болезнью Альцгеймера. ² Исследователи предсказывают, что до 10 миллионов поколения бэби-бумеров могут заболеть болезнью Альцгеймера в течение своей жизни. ²

Новое исследование предполагает, что биохимические процессы, которые приводят к снижению когнитивных функций, представляют собой изменяемый фактор риска развития деменции, включая болезнь Альцгеймера, и что два важных питательных вещества для мозга, фосфатидилсерин (phosphatidylserine, PS) и альфа-глицерилфосфорилхолин (ГФХ, alpha-glycerylphosphorylcholine, GPC), могут позволить стареющим людям предотвратить или даже обратить вспять снижение памяти и когнитивных способностей.

Фосфатидилсерин: документально подтвержденный способ борьбы со старением мозга

Фосфатидилсерин (phosphatidylserine, PS) необходим для того, чтобы помочь нейронам мозга поддерживать и сохранять функцию памяти и нейропластичность - динамическую способность заменять поврежденные нейроны и создавать новые. Связь между нейронами и нейропластичность зависят от постоянного поступления фосфатидилсерина и других «умных» питательных веществ.

Поддержание оптимального потребления фосфатидилсерина имеет решающее значение для предотвращения возрастного снижения когнитивных функций. Исследования показывают, что даже если вы сегодня здоровый человек, к 70 годам у вас может произойти резкое снижение когнитивных способностей. ³

В 2003 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) предоставило фосфатидилсерину статус «квалифицированного медицинского требования к здоровью», что позволило производителям добавок заявлять, что «потребление фосфатидилсерина может снизить риск деменции у пожилых людей» и «потребление фосфатидилсерина может снизить риск когнитивной дисфункции у пожилых людей». ⁴

Исследования показывают, что фосфатидилсерин может быть полезен людям любого возраста. Было показано, что у людей среднего и пожилого возраста фосфатидилсерин предотвращает и восстанавливает потерю памяти ⁵ и снижает стресс ⁶ и беспокойство. ⁷ Предварительные исследования показывают, что фосфатидилсерин может также принести пользу детям с проблемами внимания, обучения или поведения. ^8-10

Фосфатидилсерин, важный компонент женского грудного молока ¹¹, классифицируется как фосфолипид. Фосфолипиды - это ортомолекулы ¹² (естественным образом присутствующие в организме), которые играют жизненно важную роль в межклеточной коммуникации в головном мозге и необходимы для поддержания текучести всех клеточных мембран. Мембраны - это «рабочие поверхности» каждой клетки, осуществляющие клеточную связь и передачу гормональных сигналов.

Доклинические исследования ^13-17 и исследования на людях ^5,18,19 показали, что фосфатидилсерин может благоприятно влиять на мембраны нейронов, метаболизм клеток и уровни нейротрансмиттеров головного мозга, таких как ацетилхолин (acetylcholine). Из двух «метаанализов» нескольких клинических исследований сделали вывод, что фосфатидилсерин может обеспечить значительные преимущества для когнитивных функций, которые обычно снижаются с возрастом, включая концентрацию, обучение, память и словарный запас. ^20,21

Было показано, что за счет повышения метаболизма глюкозы и стимулирования выработки ацетилхолина добавка фосфатидилсерина (100 мг три раза в день) улучшает когнитивные функции у пациентов с возрастным ухудшением памяти или другими признаками когнитивного снижения. ^22,23

В двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании с участием 425 пациентов в возрасте 65-93 лет с умеренным и тяжелым когнитивным снижением исследователи давали участникам пероральные дозы 300 мг фосфатидилсерина ежедневно на срок до шести месяцев. Эти люди в группе лечения показали последовательное улучшение общего клинического впечатления и таких повседневных действий, как память, обучение и социализация. ²⁴

Результаты недавнего клинического исследования IV фазы в Израиле показали, что нутрицевтик, содержащий фосфатидилсерин (100 мг) и GPC (600 мг), может значительно улучшить память и восстановить потерю основных умственных навыков у мужчин и женщин в возрасте 67-80 лет. ²⁵ Исследователи смогли измерить это замечательное улучшение за 15 недель. В других исследованиях, большинство из которых использовали фосфатидилсерин в дозировке 300-400 мг/день, улучшение, как правило, было наибольшим у лиц с менее серьезными когнитивными нарушениями. ^22,26-28

Фосфатидилсерин (PS) по 100 мг в одной капсуле:

Life Extension, PS Caps, 100 mg, 100 Vegetarian Capsules

Jarrow Formulas, PS 100, фосфатидилсерин, 100 мг, 120 капсул

Now Foods, Фосфатидилсерин из лецитина подсолнечника, 100 мг, 120 мягких желатиновых вегетарианских капсул

GPC (ГФХ): полезная для мозга форма холина для умственного и психического здоровья

Холин содержится в таких продуктах, как говяжья и куриная печень, яичный желток, соевые бобы, говядина, молоко и арахис. Тем не менее, строгие вегетарианцы, спортивные тренировки на выносливость, люди, употребляющие много алкоголя, и те, кто соблюдает диету с низким содержанием жиров и холестерина, могут подвергаться риску дефицита холина.

GPC (альфа-глицерилфосфорилхолин), как и фосфатидилсерин, представляет собой ортомолекулярное соединение (естественным образом обнаруживается в головном мозге), где оно служит предшественником ацетилхолина. ^29,30 Ацетилхолин является важным нейротрансмиттером, участвующим в памяти, познании, сне и нервно-мышечном контроле. ³¹ Снижение содержания ацетилхолина совпадает с возрастом и является признаком нейродегенеративного заболевания.

В Европе GPC регулируется как отпускаемое по рецепту лекарство, используемое для лечения болезни Альцгеймера, где оно известно под общим названием холина альфосцерат (Choline alfoscerate). В Соединенных Штатах GPC доступен как пищевая добавка. Считается, что GPC предотвращает и улучшает симптомы слабоумия, память и потерю способности к обучению, поскольку увеличивает уровень холина в плазме и, следовательно, увеличивает выработку ацетилхолина и фосфатидилхолина. ^32,33

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ: КОГНИТИВНЫЕ ФУНКЦИИ

• Диеты, содержащие обработанные пищевые продукты и диеты, ограничивающие потребление продуктов с высоким содержанием холестерина, включая яйца и мясо, могут не содержать достаточного количества основных питательных веществ, поддерживающих когнитивные функции и структуру мембран.
• Все больше исследований показывают, что умеренное снижение когнитивных функций можно предотвратить, а иногда и обратимо, благодаря использованию таких добавок, как фосфатидилхолин (PC) и GPC, которые, как известно, поддерживают оптимальную структуру и функцию клеток мозга.
• После 30 лет мы становимся все более уязвимыми к старению мозга и его последствиям, включая ухудшение памяти и прогрессирующую потерю когнитивных функций, что может привести к развитию болезни Альцгеймера и других форм деменции.
• Предотвращение снижения когнитивных функций на протяжении всей жизни требует раннего вмешательства за десятилетия до появления симптомов снижения когнитивных функций.
• Упреждающий и превентивный подход к сохранению и усилению когнитивной функции с использованием фосфатидилсерина и GPC может помочь защитить от легкого снижения когнитивных функций и может быть эффективным при помощи людям со старческой деменцией, включая болезнь Альцгеймера.
• Данные исследований на животных и людях, в которых тестировали фосфатидилсерин и GPC, убедительно свидетельствуют о том, что эти нейропротекторные и нейротропные соединения играют важную роль в предотвращении и восстановлении утраты здоровых функций мозга с возрастом.
• Исследования показывают, что ГФХ и фосфатидилсерин обладают более высоким профилем безопасности и лучшим соотношением пользы и риска, чем лекарства, которые в настоящее время назначают для лечения деменции.
• Исследования показывают, что GPC и фосфатидилсерин действуют на нескольких уровнях и работают синергетически, предотвращая снижение когнитивных функций и восстанавливая здоровую функцию мозга.

GPC (ГФХ, альфа-глицерилфосфорилхолин, alpha-glycerylphosphorylcholine) по 300 мг в одной капсуле:

Now Foods, Альфа-GPC (альфа-глицерилфосфорилхолин), 300 мг, 60 капсул

Jarrow Formulas, Альфа ГФХ, 300 мг, 60 растительных капсул

В хорошо контролируемом многоцентровом исследовании, в котором участвовал 261 участник, GPC значительно улучшил когнитивные функции у пациентов с болезнью Альцгеймера от легкой до умеренной. ³⁴ Пациенты были случайным образом распределены для приема 1200 мг GPC или плацебо ежедневно в течение шести месяцев, и обе группы имели аналогичное нарушение перед включением в исследование. Пациенты, получавшие GPC, показали лучшие результаты, чем те, кто получал плацебо, через три месяца и через шесть месяцев. Показатель когнитивной функции существенно улучшился в группе, получавшей GPC, но ухудшился в группе плацебо. По сравнению с плацебо, группа GPC также показала лучшие результаты в улучшении поведения и стандартизации оценок врачей. Что делает эти результаты особенно обнадеживающими, так это то, что они напоминают результаты, полученные при использовании трех прописанных в настоящее время лекарств от болезни Альцгеймера: Aricept^® (Донепезил), Exelon^® (Ривастигмин) и Razadyne^® (Галантамин).

Другие испытания GPC на людях показали не менее впечатляющие результаты. В одном обзоре опубликованных клинических данных о GPC и снижении когнитивных функций в 10 контролируемых испытаниях с участием 1570 пациентов с различными формами деменции был сделан вывод о том, что GPC был лучше или равен тем, которые наблюдались в контрольных группах при активном фармакологическом лечении, и превосходил результаты, наблюдаемые в группы плацебо. ³⁵

GPC также использовался для лечения людей, страдающих от инсульта и транзиторной ишемической атаки (ТИА). В одном исследовании 2044 пациента получали GPC в течение 10 дней после инсульта или ТИА (1000 мг/день внутримышечно в течение 28 дней, а затем 400 мг три раза в день перорально в течение следующих пяти месяцев). В конце испытания 71% не показали снижения когнитивных функций или забывчивости. ³⁶

GPC может защищать и облегчать связь между нервами за счет своего воздействия на рецепторы фактора роста нервов, природного вещества, регулирующего рецепторы ацетилхолина. С возрастом количество рецепторов фактора роста нервов обычно уменьшается. GPC способствует росту, восстановлению и повышенной экспрессии рецепторов фактора роста нервов в коре мозжечка, области мозга, ответственной за координацию и контроль движений. ³⁷

Исследования на животных показали, что лечение GPC противодействует зависимому от возраста снижению плотности нервных клеток и рецепторов ацетилхолина в гиппокампе у стареющих крыс. ^38,39 Эти результаты предполагают, что лечение GPC эффективно замедляет проявление структурных изменений, происходящих в стареющем мозге.

Другое исследование на животных показало, что длительное лечение ГФХ частично компенсирует потерю нервных волокон и клеток мозга, которая обычно происходит с возрастом. У крыс, получавших GPC, плотность и площадь, занимаемая нейросоединяющими волокнами, были значительно выше, чем в контрольной группе того же возраста. Количество нейронов гиппокампа, части мозга, которая тесно связана с корой головного мозга, было выше у животных, получавших GPC, чем у контрольных 24-месячных крыс. Исследователи заявили, что, похоже, лечение ГФХ «противодействует некоторым анатомическим изменениям гиппокампа крыс, происходящим в пожилом возрасте». ⁴⁰

L-серин в форме порошка:

Lake Avenue Nutrition, L-серин в порошке с нейтральным вкусом, 1 кг (2,2 фунта)

California Gold Nutrition, L-серин, AjiPure, порошок без ароматизаторов, 1 кг (2,2 фунта)

AminoXL, L-серин, 1000 г (2,2 фунта)

Безопаснее, чем лекарства, отпускаемые по рецепту

Широко признано, что снижение уровня ацетилхолина в головном мозге совпадает с возрастом и что такое снижение может привести к нейродегенерации - гипотеза, выдвинутая почти 30 лет назад. ⁴⁵

В настоящее время считается, что дисфункция нейронов, связанных с ацетилхолином, и их «линий передачи» (аксонов и дендритов) в головном мозге способствует снижению когнитивных функций, наблюдаемому у стареющих людей и у людей с диагнозом болезни Альцгеймера. Эта гипотеза послужила основным обоснованием для разработки лекарств для лечения деменции, которые предназначены для деактивации фермента, разрушающего ацетилхолин. К сожалению, отпускаемые по рецепту лекарства, такие как Арисепт^® (Донепезил), которые были разработаны для блокирования фермента ацетилхолинэстеразы в головном мозге, страдают от плохого соотношения пользы и риска, и представляют многочисленные риски для здоровья пожилых пациентов, которые их принимают. ^46,47

GPC (ГФХ): ВАЖНЕЙШЕЕ ПИТАТЕЛЬНОЕ ВЕЩЕСТВО ДЛЯ МОЗГА

GPC выполняет ряд важных ролей в поддержании оптимальной когнитивной функции на протяжении всей жизни человека:

1. GPC усиливает связь между нервами в коре мозжечка, области мозга, ответственной за координацию и контроль движений, за счет своего воздействия на рецепторы фактора роста нервов. С возрастом количество рецепторов фактора роста нервов уменьшается, если не присутствует достаточное количество GPC. ⁴¹
2. GPC стимулирует высвобождение нейротрансмиттера, ГАМК (GABA, гамма-аминомасляная кислота) в исследовании на животных моделях, делая большее количество ГАМК доступным для клеток мозга. ⁴² ГАМК является главным тормозным нейротрансмиттером в нервной системе млекопитающих, и снижение уровня ГАМК было связано с неврологическими расстройствами, такими как тревога, депрессия, боль, паника, болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера. ⁴³
3. GPC также участвует в синтезе и переработке фосфолипидов в головном мозге. Лабораторные исследования показывают, что GPC может увеличивать скорость синтеза фосфолипидов, в том числе фосфоинозитидов, которые используются для передачи сигналов в центральной нервной системе. ⁴⁴

Как ингибиторы ацетилхолинэстеразы, эти препараты увеличивают концентрацию ацетилхолина в синапсе (соединение нерв-нерв) на более длительные периоды времени, тем самым повышая активность нервных путей, в которых используется ацетилхолин. В отличие от препаратов, подавляющих распад ацетилхолина, GPC стимулирует производство нового ацетилхолина. Это может быть одной из причин более высоких показателей безопасности GPC по сравнению с лекарствами, отпускаемыми по рецепту.

Комплексы с Phosphatidylserine (PS) и Alpha-GPC в капсулах:

Doctor's Best, Природные усилители когнитивных функций, 60 вегетарианских капсул

Life Extension, Cognitex Basics, 30 мягких желатиновых капсул

Natural Factors, 3 Brains, Higher Thoughts, 90 Softgels

Резюме

Легкое снижение когнитивных способностей больше не считается исключительно нормальным явлением старения.

Снижение памяти может возникать из-за неоптимального поступления нейропротекторных и нейротропных питательных веществ вследствие диеты с низким содержанием жиров и холестерина, употребления продуктов, лишенных таких питательных веществ, а также из-за хронического воспаления и окислительного повреждения нейронов мозга, связанных с образом жизни.

Воспользовавшись недавними достижениями в нашем понимании когнитивных функций, памяти и функций нервных клеток, взрослые, заботящиеся о своем здоровье, могут использовать безопасные и эффективные питательные вещества, защищающие мозг, такие как фосфатидилсерин и GPC, для предотвращения и устранения дефицита питательных веществ, который может привести к когнитивным нарушениям. Большое количество опубликованных данных указывает на то, что фосфатидилсерин и GPC играют жизненно важную роль, помогая стареющим людям поддерживать более острую память и другие когнитивные способности.

ИСТОЧНИКИ И ЛИТЕРАТУРА

1. Available at: http://www.alz.org/national/documents/report_alzfactsfigures2010.pdf. Accessed September 25, 2010.
2. Available at: http://www.washingtonpost.com/wp-dyn/content/article/2008/03/18/AR2008031802101.html. Accessed September 28, 2010.
3. Available at: http://www.nih.gov/news/health/sep2010/nia-07.htm. Accessed September 28, 2010.
4. Available at: http://www.fda.gov/Food/LabelingNutrition/LabelClaims/QualifiedHealthClaims/ucm073006.htm. Accessed September 28, 2010.
5. Crook TH, Tinklenberg J, Yesavage J, Petrie W, Nunzi MG, Massari DC. Effects of phosphatidylserine in age-associated memory impairment. Neurology. 1991 May;41(5):644-9.
6. Baumeister J, Barthel T, Geiss KR, Weiss M. Influence of phosphatidylserine on cognitive performance and cortical activity after induced stress. Nutr Neurosci. 2008 Jun;11(3):103-10.
7. Hellhammer J, Fries E, Buss C, et al. Effects of soy lecithin phosphatidic acid and phosphatidylserine complex (PAS) on the endocrine and psychological responses to mental stress. Stress. 2004 Jun;7(2):119-26.
8. Phosphatidylserine. Monograph. Altern Med Rev. 2008 Sept;13(3):245-7.
9. Kidd PM. Omega-3 DHA and EPA for cognition, behavior, and mood: clinical findings and structural-functional synergies with cell membrane phospholipids. Altern Med Rev. 2007 Sept;12(3):207-27.
10. Kidd PM. Attention deficit/hyperactivity disorder (ADHD) in children: rationale for its integrative management. Altern Med Rev. 2000 Oct;5(5):402-28.
11. Holmes-McNary MQ, Cheng WL, Mar MH, Fussell S, Zeisel SH. Choline and choline esters in human and rat milk and in infant formulas. Am J Clin Nutr. 1996 Oct;64(4):572-6.
12. Pauling L. Orthomolecular psychiatry. Varying the concentrations of substances normally present in the human body may control mental disease. Science. 1968 Apr 19;160(825):265-71.
13. Lee B, Sur BJ, Han JJ, et al. Krill phosphatidylserine improves learning and memory in Morris water maze in aged rats. Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 2010 Aug 16;34(6):1085-93.
14. Suzuki S, Yamatoya H, Sakai M, Kataoka A, Furushiro M, Kudo S. Oral administration of soybean lecithin transphosphatidylated phosphatidylserine improves memory impairment in aged rats. J Nutr. 2001 Nov;131(11):2951-6.
15. Blokland A, Honig W, Brouns F, Jolles J. Cognition-enhancing properties of subchronic phosphatidylserine (PS) treatment in middle-aged rats: comparison of bovine cortex PS with egg PS and soybean PS. Nutrition. 1999 Oct;15(10):778-83.
16. Zanotti A, Valzelli L, Toffano G. Chronic phosphatidylserine treatment improves spatial memory and passive avoidance in aged rats. Psychopharmacology (Berl).1989;99(3):316-21.
17. Fagioli S, Castellano C, Oliverio A, Pavone F, Populin R, Toffano G. Phosphatidylserine administration during postnatal development improves memory in adult mice. Neurosci Lett. 1989 Jun 19;101(2):229-33.
18. Crook T, Petrie W, Wells C, Massari DC. Effects of phosphatidylserine in Alzheimer’s disease. Psychopharmacol Bull. 1992;28(1):61-6.
19. Engel RR, Satzger W, Gunther W, et al. Double-blind cross-over study of phosphatidylserine vs. placebo in patients with early dementia of the Alzheimer type. Eur Neuropsychopharmacol. 1992 Jun;2(2):149-55.
20. Kidd PM. Phosphatidylserine; membrane nutrient for memory. A clinical and mechanistic assessment. Altern Med Rev.1996;1(2):70-84.
21. Pepeu G, et al. A review of phosphatidylserine pharmacological and clinical effects. Is phosphatidylserine a drug for the aging brain? Pharmacol Res. 1996 Feb;33(2):73-80.
22. Schreiber S, Kampf-Sherf O, Gorfine M, Kelly D, Oppenheim Y, Lerer B. An open trial of plant-source derived phosphatydilserine for treatment of age-related cognitive decline. Isr J Psychiatry Relat Sci. 2000;37(4):302-7.
23. Kidd PM. Neurodegeneration from mitochondrial insufficiency: nutrients, stem cells, growth factors, and prospects for brain rebuilding using integrative management. Altern Med Rev. 2005 Dec;10(4):268-93.
24. Cenacchi T, Bertoldin T, Farina C, Fiori MG, Crepaldi G. Cognitive decline in the elderly: a double-blind, placebo-controlled multicenter study on efficacy of phosphatidylserine administration. Aging (Milano).1993 Apr;5(3):123-33.
25. Available at: http://clinicaltrials.gov/ct2/show/study/NCT00719953?sect=X6015. Accessed September 30, 2010.
26. Klinkhammer P, Szelies B, Heiss WD. Effect of phosphatidylserine on cerebral glucose metabolism in Alzheimer’s disease. Dementia. 1990;1(4):197-201.
27. Cenacchi T, Baggio C, Palin E. Human tolerability of oral phosphatidylserine assessed through laboratory examinations. Clin Trials J. 1987;24:125-30.
28. Ransmayr G, Plorer S, Gerstenbrand F, Bauer G. Double-blind placebo-controlled trial of phosphatidylserine in elderly patients with arteriosclerotic encephalopathy. Clin Trials J. 1987;24:62-72.
29. Blusztajn JK. Choline, a vital amine. Science. 1998 Aug;281(5378):794-5.
30. de Moliner P, et al. Pharmacokinetics of choline alphoscerate in the healthy volunteer. Le Basi Raz Ter.1993;23 (Suppl 3):75.
31. Zeisel SH. Choline: an essential nutrient for humans. Nutrition. 2000 Jul-Aug;16(7-8):669-71.
32. Gatti G, Barzaghi N, Acuto G, Abbiati G, Fossati T, Perucca E. A comparative study of free plasma choline levels following intramuscular administration of L-alpha-glycerylphosphorylcholine and citocholine in normal volunteers. Int J Clin Pharmacol Ther Toxicol. 1992;30:331-5.
33. Di Perri R, Coppola G, Ambrosio LA, Grasso A, Puca FM, Rizzo M. A multicentre trial to evaluate the efficacy and tolerability of alpha-glycerylphosphorylcholine versus cytosine diphosphocholine in patients with vascular dementia. J Int Med Res. 1991 Jul-Aug;19(4):330-41.
34. De Jesus Moreno Moreno M. Cognitive improvement in mild to moderate Alzheimer’s dementia after treatment with the acetylcholine precursor choline alfoscerate: a multicenter, double-blind, randomized, placebo-controlled trial. Clin Ther. 2003 Jan;25(1):178-93.
35. Parnetti L, Amenta F, Gallai V. Choline alphoscerate in cognitive decline and in acute cerebrovascular disease: an analysis of published clinical data. Mech Ageing Dev. 2001 Nov;122(16):2041-55.
36. Barbagallo Sangiorgi G, Barbagallo M, Giordano M, Panzarasa R. Alpha-glycerophosphocholine in the mental recovery of cerebral ischemic attacks: An Italian multicenter clinical trial. Ann N Y Acad Sci. 1994 Jun 30;717:253-69.
37. Vega JA, Cavallotti C, del Valle ME, Mancini M, Amenta F. Nerve growth factor receptor immunoreactivity in the cerebellar cortex of aged rats: effect of choline alfoscerate treatment. Mech Ageing Dev. 1993 Jun;69(1-2):119-27.
38. Amenta F, Ferrante F, Vega JA, Zaccheo D. Long term choline alfoscerate treatment counters age-dependent microanatomical changes in rat brain. Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 1994 Sep;18(5):915-24.
39. Amenta F, Franch F, Ricci A, Vega JA. Cholinergic neurotransmission in the hippocampus of aged rats: influence of L-alpha-glycerylphosphorylcholine treatment. Ann N Y Acad Sci. 1993 Sep 24;695:311-3.
40. Ricci A, Bronzetti E, Vega JA, Amenta F. Oral choline alfoscerate counteracts age-dependent loss of mossy fibres in the rat hippocampus. Mech Ageing Dev. 1992;66(1):81-91.
41. Vega JA, Cavallotti C, del Valle ME, Mancini M, Amenta F. Nerve growth factor receptor immunoreactivity in the cerebellar cortex of aged rats: effect of choline alfoscerate treatment. Mech Ageing Dev. 1993 Jun;69(1-2):119-27.
42. Ferraro L, Tanganelli S, Marani L, Bianchi C, Beani L, Siniscalchi A. Evidence for an in vivo and in vitro modulation of endogenous cortical GABA release by alpha-glycerylphosphorylcholine. Neurochem Res. 1996 May;21(5):547-52.
43. Gajcy K, Lochynski S, Librowski T. A role of GABA analogues in the treatment of neurological diseases. Curr Med Chem. 2010;17(22):2338-47.
44. Aleppo G, Nicoletti F, Sortino MA, Casabona G, Scapagnini U, Canonico PL. Chronic L-alpha-glyceryl-phosphoryl-choline increases inositol phosphate formation in brain slices and neuronal cultures. Pharmacol Toxicol. 1994 Feb;74(2):95-100.
45. Bartus RT, Dean RL 3rd, Beer B, Lippa AS. The cholinergic hypothesis of geriatric memory dysfunction. Science. 1982 Jul 30;217(4558):408-14.
46. Gilstad JR, Finucane TE. Results, rhetoric, and randomized trials: the case of donepezil. J Am Geriatr Soc. 2008 Aug;56(8):1556-62.
47. Raschetti R, Albanese E, Vanacore N, Maggini M. Cholinesterase inhibitors in mild cognitive impairment: a systematic review of randomised trials. PLoS Med. 2007 Nov 27;4(11):e338.
48. Feed Your Brain! https://www.lifeextension.com/magazine/2011/1/feed-your-brain