Меньше мигрени с диетой, богатой жирными кислотами омега-3
По данным научного журнала BMJ, у 182 пациентов, которые придерживались диеты, более богатой омега-3 жирными кислотами, было меньше мигреней, чем в контрольной группе. 1
Участники получали либо диету с высоким содержанием омега-3, которая обеспечивала 1500 мг ЭПК и ДГК в день, либо диету с высоким содержанием омега-3/пониженным содержанием омега-6, либо контрольную диету, которая обеспечивала среднее потребление ЭПК и ДГК и 7,2 % дневных калорий из линолевой кислоты омега-6 жирных кислот в течение 16 недель.
Мигрень
- это сильные головные боли, которые обычно сопровождаются тошнотой и
чувствительностью к свету и/или звуку. Люди с рецидивирующей мигренью могут не
иметь возможности продолжать нормальную повседневную активность во время
приступа. Атаки обычно длятся несколько часов, а иногда продолжаются в течение
нескольких дней.
Мигрени
могут предшествовать продромы (физические и/или психологические изменения)
или ауры (сенсорные и/или двигательные нарушения) за несколько часов или даже
дней до их появления. Люди, которые испытывают эти явления, могут не допустить
полного проявления головной боли.
Природные
вмешательства, такие как белокопытник и коэнзим Q10, могут помочь предотвратить
и облегчить мигрень.
Магний является одним из важнейших питательных веществ для здоровья человека. Существует десять различных форм магния в качестве пищевой добавки в продаже. Они не все созданы равными. Что является лучшей добавкой магния для здоровья с большей пользой?
Различные формы магния метаболизируются по-разному и оказывают различное влияние на организм. Некоторые дают незначительный эффект, некоторые сильнее, а некоторые превосходящий.
Фундаментальная роль магния
Магний является одним из самых важных питательных веществ в организме человека, и для этого есть огромная причина. Одним из главных факторов, определяющих общее самочувствие, является способность тела создавать и использовать энергию. С клеточного уровня эта энергия приходит в форме молекулы, называемой АТФ (аденозинтрифосфат). АТФ самая обновляемая молекула в организме человека. Время жизни – не более минуты, поэтому в течение суток проходит порядка 2000-3000 циклов её ресинтеза. Главная роль АТФ в организме связана с обеспечением энергией многочисленных биохимических реакций.
Рукоблудие такая же болезнь и зависимость как любая другая болезнь и зависимость, и несет самые пагубные последствия для физического, психического, духовного здоровья и жизни человека.
Онанизм или мастурбация называется еще рукоблудием и является порочным удовлетворением полового чувства неестественным путем. Распространяется главным образом этот порок среди детей и подростков и потом часто сохраняется ими на всю жизнь, может переходить в форму гомосексуализма и проституции, как у мальчиков, так и у девочек.
У привычных онанистов обычно развивается мало-помалу неврастения, память и сообразительность падают, зрение слабеет, появляется недержание мочи вследствие ослабления мышцы, изгоняющей мочу из мочевого пузыря.
Последствия мастурбации (рукоблудия)
1. Поражение центральной нервной системы
Нервная система связывает все органы нашего тела в одно неразрывное целое. Нервная система по своему строению очень организованная область, и каждое впечатление, полученное извне, фиксируется через нервную систему в мозгу.
После этого ничего нет удивительного в том, что наша нервная система под влиянием порока поражается. Та внутренняя связь, какая существует между половыми органами и нервной системой, а, главным образом - спинным мозгом, должна поражаться раньше всех органов. Современная медицина назвала этот случай половой неврастенией.
Любой,
кто испытал мигрени знает, как изнурительны могут быть эти сильные головные
боли. Мигрень может испортить весь день и оставить человека сжиматься под одеялом, избегая солнечного света, шума и людей.
Яркий свет, пропущенные приемы пищи и даже потребление алкоголя все это может
вызвать сокращение кровеносных сосудов. После того, как артерии мозга
уменьшили поток крови, последует мигрень. Две важнейшие причины
наступления мигрени являются гормоны и стресс.
У люди
с высоким уровнем гормонов стресса, а именно кортизола, или наоборот, у людей с истощением гормонов, важных для здоровья сосудов
головного мозга, например, при сексуальном истощении, наблюдаются более высокая частота мигреней.
Многие
из нас время от времени страдают от головных болей. Они могут возникнуть в
результате травм, стресса, плохого питания и гормонального дисбаланса. И
головные боли могут стать настоящей неприятностью, когда они наступают во время
или после секса.
Большинство
людей согласятся, что мастурбация является здоровой деятельностью для мужчин и
женщин. В настоящее время исследования подтверждают
идею о том, что секс похож на физические упражнения, и что
длительные периоды покоя могут привести к ухудшению мышечного тонуса. Даже для сексуально активных отношений в паре не всегда разумно
ожидать выполнение всех сексуальных желаний, которые мы
получаем. Мастурбация является хорошим способом, чтобы
оставаться в курсе вашего собственного тела и желаний, а так же
повышает вероятность обнаружения проблем со здоровьем на ранних
стадиях.
Мастурбация может вызвать физическое истощение при избытке, и нарушить
естественный химический баланс организма. Последствия чрезмерной
мастурбации и полового истощения разнообразны и включают в себя мигрень и
сильные головные боли, среди широкого круга других физических и психических
заболеваний.
Иногда
вы точно знаете, что вызывает пульсирующую нарастающую боль в черепе. Это может
быть недостаточный сон, стресс от работы или финансовое беспокойство, вызванное
необходимостью платить ежемесячные счета, и много других причин. Вас может
застать врасплох внезапное наступление приступа, это действительно нежелательное
событие, особенно когда у вас важные намеченные события или дела. Вам
приходится отложить их, отказываться от намеченных событий, и потом еще
отходить сутки после прекращения приступа, в то время вы даже не уверены,
прошла боль или нет. Примерно так чувствуют люди с проблемой мигреневых болей.
Это не просто головная боль, это очень сильные головные боли, длящиеся около
суток. Эта тема большая, поэтому я буду постепенно раскрывать её в нескольких статьях.
Начну с самого важного, с действующих лечащих трав и препаратов. Трав таких
несколько десятков и я буду рассказывать про лучшие их сочетания.
