Меню PUSHKAR

КОЛЛАГЕН ДЛЯ БОЛЕЕ ГЛАДКОЙ КОЖИ И КРЕПКИХ НОГТЕЙ.

Обновлено: | Опубликовано:10 июля 2021
КОЛЛАГЕН ДЛЯ БОЛЕЕ ГЛАДКОЙ КОЖИ И КРЕПКИХ НОГТЕЙ.
Изображение коллагеновых волокон цветным сканирующим электронным микроскопом. | Фото: David M. Phillips / Science Source®

Коллаген обеспечивает жизненно важную структурную поддержку кожи и ногтей.

Автор: Майкл Дауни (Michael Downey).

Коллаген - это главный белок во всех соединительных тканях человека.

Это очень важно для здоровья нашей кожи и ногтей.

С возрастом и на солнце производство коллагена снижается. 1

Результаты видны. Кожа обвисает, появляются морщины, на ней появляется целлюлит. Ногти становятся ломкими и легко трескаются.

Чтобы решить эту проблему, ученые разработали пептиды коллагена, которые при пероральном приеме стимулируют организм вырабатывать свой новый коллаген.

В клинических исследованиях эти пероральные пептиды коллагена: 2-5

  • Уменьшить объем морщин вокруг глаз на 20%,
  • Повышают эластичность кожи в среднем на 7%,
  • Уменьшить целлюлит на 9%, и
  • Уменьшить ломкость ногтей на 42%.

Клей нашего тела

Коллаген - самый распространенный белок в организме человека. Слово коллаген происходит от греческого слова кола, что означает «клей», и, по сути, это клей, который скрепляет тело.

Это основной компонент большинства соединительных тканей, таких как сухожилия и мышцы.

Коллаген составляет 70% от веса подповерхностного слоя кожи. 6 Это жизненно важно для гладкости, плотности и упругости кожи. 7,8

Он также обеспечивает гибкость и объединен с волокнами эластина, белка, который позволяет коже растягиваться и возвращаться к своей первоначальной форме.

Коллагеновое снижение с возрастом

Старение разрушительно влияет на выработку коллагена.

Примерно к 25 годам клетки, производящие волокна коллагена, замедляются. Остальные волокна могут затвердеть, разрушаться и потерять форму. Волокна эластина также начинают истираться и теряють эластичность.

С этого возраста взрослые люди ежегодно теряют около 1% коллагена в коже. 9 Через несколько десятилетий, возможно, вы потеряете половину коллагена в коже, который у вас был в 18 лет. 9,10

У женщин после менопаузы снижение коллагена ускоряется еще быстрее. Курение, высокий уровень сахара в крови и пребывание на солнце также снижают уровень коллагена. 11-15

Результатом потери коллагена является видимое старение кожи, включая истончение, дряблость и появление морщин. 9,10

Но это не должно быть неизбежным.

Пептиды стимулируют новый коллаген

Пептиды коллагена - это короткие цепи аминокислот, которые являются строительными блоками для коллагена.

В исследованиях на животных ученые показали, что гидролизованные (или частично расщепленные) пептиды коллагена увеличивают образование и активность коллагена. Это делает кожу более сильной и эластичной. 16

Эти пептиды коллагена также снижают активность фермента металлопротеиназы 2 (metalloproteinase 2), который разрушает коллаген и ускоряет старение кожи. 16

При пероральном приеме эти пептиды стимулируют выработку в коже нового коллагена и эластина. 2

Испытания на людях показали, что пероральный пептид коллагена эффективен для улучшения внешнего вида кожи. 2,3

Уменьшение морщин на коже

Исследователи провели серию испытаний на людях, чтобы проверить влияние этих пептидов коллагена на кожу и ногти.

В одном клиническом исследовании ученые давали пероральные пептиды коллагена 114 женщинам в возрасте от 45 до 65 лет в суточной дозе 2,5 грамма. 2

Через четыре недели объем морщин вокруг глаз в группе, получавшей коллаген, уменьшился на 7,2% по сравнению с теми, кто получал плацебо. 2

Через восемь недель у тех, кто принимал пептиды коллагена, наблюдалось ошеломляющее уменьшение объема морщин вокруг глаз на 20,1%. 2

Эта исследовательская группа также измерила структурные белки в дермальном матриксе женщин, структурной основе, ответственной за обновление и жизнеспособность кожи. Чем больше белков, тем здоровее и моложе выглядит кожа. 2

Исследование показало, что у субъектов, принимающих коллаген, на 65% увеличилось содержание основного проколлагена I типа и на 18% увеличилось количество эластиновых волокон.

Повысить эластичность кожи

В другом исследовании ученые проверили влияние пептидов коллагена на эластичность кожи. Это способность кожи растягиваться и приходить в норму, и не провисать.

Одна группа добровольцев получала 2,5 грамма пептидов коллагена перорально в день, вторая группа получала 5 граммов в день, а третья получала плацебо.

Через восемь недель в обеих группах, принимавших коллаген, эластичность кожи улучшилась в среднем на 7%. 3

Это улучшение эластичности кожи было еще более заметным у женщин старше 49 лет. 3

Примечательно, что через четыре недели после окончания приема последней дозы подгруппа пожилых женщин все еще сохраняла более высокую эластичность, чем группа плацебо. 3

Пептиды коллагена в форме порошка:

Sports Research, Коллагеновые пептиды, без вкусовых добавок, 32 унции (2 фунта)

Sports Research, Коллагеновые пептиды, без вкусовых добавок, 32 унции (2 фунта)

ALLMAX Nutrition, Экологически чистый коллаген с 10 000 мкг биотина + 90 мг витамина C, 440 г (15,5 унции)

ALLMAX Nutrition, Экологически чистый коллаген с 10 000 мкг биотина + 90 мг витамина C, 440 г (15,5 унции)

Garden of Life, Пептиды из коллагена из мяса животных травяного откорма, без ароматизаторов, 19,75 унции (560 г)

Garden of Life, Пептиды из коллагена из мяса животных травяного откорма, без ароматизаторов, 19,75 унции (560 г)

Удаление целлюлита

Затем коллаген был протестирован на целлюлите, «апельсиновой корке» кожи.

Целлюлит вызывается попаданием жира под кожей в дерму из-за потери коллагена и, как следствие, разрушения матрикса.

Восстановление структуры дермы может уменьшить проявление целлюлита за счет уменьшения количества жира, просвечивающего через кожу.

Ученые выбрали 105 женщин в возрасте от 25 до 50 лет с видимым целлюлитом. Одна группа ежедневно получала 2,5 грамма пептидов коллагена перорально. Вторая группа получала плацебо. 4

Через шесть месяцев коллаген уменьшил целлюлит на 9% и уменьшил волнистость кожи бедер на 11,1% по сравнению с плацебо. 4

Используя ультразвуковое сканирование кожи, исследователи отметили очевидное улучшение плотности дермы у тех, кто принимал пептиды. Это указывает на то, что пероральный коллаген помог восстановить нормальную структуру слоев кожи. 4

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ: ПЕРОРАЛЬНЫЙ КОЛЛАГЕН ДЕЛАЕТ КОЖУ И НОГТИ БОЛЕЕ ЗДОРОВЫМИ
  • Коллаген поддерживает соединительную ткань по всему телу. Сохраняет кожу гладкой, эластичной и молодой. Он также помогает сохранять ногти крепкими и здоровыми.
  • Начиная примерно с 25 лет производство коллагена уменьшается примерно на 1% в год. Эта потеря коллагена приводит к появлению морщин, дряблой кожи, целлюлита и ломкости ногтей.
  • Пептиды коллагена улучшают эластичность кожи, уменьшают размер морщин вокруг глаз на 20% и улучшают внешний вид кожи с целлюлитом.
  • Пероральные пептиды коллагена также уменьшают ломкость ногтей на 42% и восстанавливают нормальную скорость роста ногтей.

Более крепкие и здоровые ногти

Потеря коллагена влияет не только на кожу. Это также приводит к ломкости ногтей.

В человеческом исследовании, 25 здоровых женщин в возрасте от 18 до 50, получали 2,5 г коллагеновых пептидов один раз в день в течение 24 недель. 5

Прием пептидов коллагена снизил частоту ломкости ногтей на 42%. Это также уменьшило отслаивание ногтей и неровности краев ногтей, а также увеличили скорость роста ногтей на 12%. 5

В целом у 64% участников наблюдалось уменьшение ломкости ногтей. Через четыре недели после прекращения лечения преимущества были еще более выраженными: 88% участников показали значительное снижение ломкости ногтей. 5

Колоссальные 80% участников согласились с тем, что лечение коллагеном улучшило внешний вид их ногтей, и выразили полное удовлетворение результатами. 5

Наряду с исследованиями на коже этот результат подтверждает, что пероральные пептиды коллагена могут улучшить внешний вид и здоровье кожи и ногтей.

Резюме

Примерно после 25 лет мы начинаем вырабатывать меньше коллагена.

Со временем потеря коллагена приводит к появлению морщинистой и дряблой кожи, целлюлиту и ломкости ногтей.

Пептиды коллагена могут усилить синтез нового коллагена и эластина.

Клинические испытания показывают, что эти пептиды уменьшают размер морщин вокруг глаз на 20%, повышают эластичность кожи, уменьшают целлюлит и укрепляют ногти.

Узнайте больше в публикациях разделов Коллаген и Кожа:

ПЕРОРАЛЬНЫЙ ПРИЕМ КОЛЛАГЕНА УЛУЧШАЕТ ЗДОРОВЬЕ КОЖИ И СУСТАВОВ.

КОЛЛАГЕНОВЫЕ ПЕПТИДЫ ИНВЕРТИРУЮТ СТАРЕНИЕ КОЖИ ИЗНУТРИ.

ЦИНАТИН И ВЕРИСОЛ В СОСТАВЕ АНТИВОЗРАСТНОЙ ФОРМУЛЫ.

РАЗНИЦА МЕЖДУ КОЛЛАГЕНОМ, ГИДРОЛИЗОВАННЫМ КОЛЛАГЕНОМ И ЖЕЛАТИНОМ.

КОЛЛАГЕН - ЖИЗНЕННО ВАЖНАЯ ДОБАВКА ДЛЯ ВОЛОС, КОЖИ, ЗДОРОВЬЯ И ОМОЛОЖЕНИЯ.

30 ЛУЧШИХ ЭФИРНЫХ И 30 БАЗОВЫХ МАСЕЛ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КОЖИ ЛИЦА И ТЕЛА ПО ТИПУ КОЖИ.

ИСТОЧНИКИ И ЛИТЕРАТУРА
  1. Varani J, Dame MK, Rittie L, et al. Decreased collagen production in chronologically aged skin: roles of age-dependent alteration in fibroblast function and defective mechanical stimulation. Am J Pathol. 2006 Jun;168(6):1861-8.
  2. Proksch E, Schunck M, Zague V, et al. Oral intake of specific bioactive collagen peptides reduces skin wrinkles and increases dermal matrix synthesis. Skin Pharmacol Physiol. 2014;27(3):113-9.
  3. Proksch E, Segger D, Degwert J, et al. Oral supplementation of specific collagen peptides has beneficial effects on human skin physiology: a double-blind, placebo-controlled study. Skin Pharmacol Physiol. 2014;27(1):47-55.
  4. Schunck M, Zague V, Oesser S, et al. Dietary Supplementation with Specific Collagen Peptides Has a Body Mass Index-Dependent Beneficial Effect on Cellulite Morphology. J Med Food. 2015 Dec;18(12):1340-8.
  5. Hexsel D, Zague V, Schunck M, et al. Oral supplementation with specific bioactive collagen peptides improves nail growth and reduces symptoms of brittle nails. J Cosmet Dermatol. 2017 Aug 08.
  6. Available at: https://emedicine.medscape.com/article/1294744-overview#showall. Accessed September 16, 2020.
  7. Krieg T, Aumailley M. The extracellular matrix of the dermis: flexible structures with dynamic functions. Exp Dermatol. 2011 Aug;20(8):689-95.
  8. Frantz C, Stewart KM, Weaver VM. The extracellular matrix at a glance. J Cell Sci. 2010 Dec 15;123(Pt 24):4195-200.
  9. Ganceviciene R, Liakou AI, Theodoridis A, et al. Skin anti-aging strategies. Dermatoendocrinol. 2012 Jul 1;4(3):308-19.
  10. Available at: https://www.scientificamerican.com/article/why-does-skin-wrinkle-wit/. Accessed September 16, 2020.
  11. Gautieri A, Passini FS, Silvan U, et al. Advanced glycation end-products: Mechanics of aged collagen from molecule to tissue. Matrix Biol. 2017 May;59:95-108.
  12. Uitto J. The role of elastin and collagen in cutaneous aging: intrinsic aging versus photoexposure. J Drugs Dermatol. 2008 Feb;7(2 Suppl):s12-6.
  13. Danby FW. Nutrition and aging skin: sugar and glycation. Clin Dermatol. 2010 Jul-Aug;28(4):409-11.
  14. Knuutinen A, Kokkonen N, Risteli J, et al. Smoking affects collagen synthesis and extracellular matrix turnover in human skin. Br J Dermatol. 2002 Apr;146(4):588-94.
  15. Bosch R, Philips N, Suarez-Perez JA, et al. Mechanisms of Photoaging and Cutaneous Photocarcinogenesis, and Photoprotective Strategies with Phytochemicals. Antioxidants (Basel). 2015 Mar 26;4(2):248-68.
  16. Zague V, de Freitas V, da Costa Rosa M, et al. Collagen hydrolysate intake increases skin collagen expression and suppresses matrix metalloproteinase 2 activity. J Med Food. 2011 Jun;14(6):618-24.
  17. Collagen for Smoother Skin and Stronger Nails https://www.lifeextension.com/magazine/2021/8/collagen-for-skin-nails

Купить добавки из статей можно в международном онлайн магазине iHerb,
специализирующийся на продукции высокого качества из натуральных органических
ингредиентов

ПЕРЕЙТИ В МАГАЗИН IHERB
ОБЗОРЫ СКИДОК И АКЦИЙ IHERB

используя промокод WNT909 журнала PUSHKAR при заказе,
вы получите 5% скидку, а также благодарите и поддерживаете журнал.
применить код можно перейдя в магазин по этой ссылке перед оформлением заказа

Комментариев нет:

Отправить комментарий