ЯБЛОЧНЫЕ ПОЛИФЕНОЛЫ ПРОДЛЕВАЮТ ЖИЗНЬ - АНТИОКСИДАНТНОЕ, ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНОЕ И АНТИГЛИКАЦИОННОЕ ДЕЙСТВИЕ.

Хотя преимущество яблок для здоровья человека является частью наших общих знаний, большинство людей не могут сказать, почему. Помимо волокна, содержания витамина и низкого гликемического индекса, самые значительные преимущества яблок вполне могут быть результатом содержания полифенолов.

Яблочные полифенолы поддерживают здоровый уровень сахара в крови.

Полифенолы - это растительные соединения, преимущества которых являются предметом большого объема исследований. Яблочная кожа, в частности, богата несколькими полифенолами, включая флоридзин, который помогает защитить от гликирования - разрушающая перекрестная связь между сахаром и белком.

Этот полифенол дополнительно поддерживает здоровый уровень сахара в крови посредством ингибирования фермента, известного как глюкозо-6-фосфатаза.

Хлорогеновая кислота, соединение, которое дает кофе некоторые из его преимуществ для здоровья, также присутствует в яблоках. Хлорогеновая кислота поддерживает здоровые уровни глюкозы, ингибируя фермент глюкозо-6-фосфатазу в дополнение к другим механизмам.

Снижение веса с помощью полифенолов яблок.

В исследовании взрослых, страдающих избыточным весом или ожирением, добавление полифенолов яблока привело к одному фунту (полкилограмма) потери веса, тогда как контрольная группа испытала увеличение веса. Висцеральный жир (жир живота) был уменьшен у участников, дополненных полифенолом, и увеличился в контрольной группе.

Яблочные полифенолы борются с различными проблемами здоровья.

Показано, что в дополнение к снижению веса яблоки и/или их полифенолы защищают от других возрастных состояний.

Исследования показывают, что яблоки могут потенциально бороться с колоректальным раком, хронической аллергией и бактериальными или вирусными инфекциями.

Яблочные полифенолы увеличивают продолжительность жизни.

Мало того, что полифенолы яблока помогают снизить риск заболеваний, они также могут продлить жизнь. Было показано, что они увеличивают продолжительность жизни круглого червя Caenorhabditis elegans, дрожжей и плодовых мух. У C.elegans полифенолы яблока увеличили среднюю продолжительность жизни до такой степени, как ресвератрол - вещество, найденное в красном винограде и вине. Эти полифенолы, по-видимому, приносят свою пользу благодаря их влиянию на сиртуины, семейство ферментов, на которые также влияет ресвератрол.

Исследователи из китайского университета в Гонконге изучили влияние полифенолов яблока на Drosophila melanogaster (плодовые мухи). Данное исследование плодовой мухи показало увеличение продолжительности срока жизни в среднем на 10%, и увеличение экспрессии генов, участвующих в производстве антиоксидантных ферментов.

Отмечается, что яблоки являются отличным источником антиоксидантов, которые помогают предотвратить некоторые негативные влияния, вызванные свободными радикалами. Показано, что полифенолы, обнаруженные в других фруктах, а также в овощах, обладают мощными антиоксидантными свойствами. Полифенолы яблок также перевернули маркеры старения и неизбежной смерти, в то же время повышая активность генов для супероксиддисмутазы (SOD), SOD2 и каталазы. Мухи, у которых гены для супероксиддисмутазы и каталазы были выбиты, не показали длительного выживания, что указывает на то, что механизм продления жизни полифенолов яблок, по крайней мере, частично опосредуется его действием на эти гены.

Полифенолы яблок и долголетие.

Три лабораторий опубликовали исследования, в которых показано, как молекулы полифенолов, полученные из яблок, продлевают продолжительность жизни у разных видов на целых 12%. В этих исследованиях изучали различные механизмы действия яблочных полифенолов, например, таких как омоложение или антистарение.

Первоначальные результаты показывают, что полифенолы яблока модулируют множественные сигнальные молекулы, чтобы задержать начало возрастных нарушений. Они также могут подражать действию ограничения калорий, метода против старения организма. Один полифенол, флоридзин, большая концентрация которого в коже яблока, сильно подавляет несколько процессов, ведущих к гликации (гликирование), еще один важный элемент в процессе старения.

Ученые открыли, почему одно яблоко в день может помочь здоровью и держаться подальше от докторов.

Исследования долголетия.

В трех разных лабораториях ученые, проводящие начальные исследования, обнаружили, что использование полифенолов яблок увеличило продолжительность жизни различных видов на 10-12%.

Хотя эти исследования являются лишь началом понимания того, как полифенолы яблока способствуют долголетию, все они получили удивительно последовательные результаты, несмотря на то, что они были проведены на трех совершенно разных видах.

Обычные дрожжи S. cerevisiae  часто используются в лабораторных экспериментах как модель для понимания биологии высших организмов из-за большого сходства основных жизненных процессов. Когда ученые добавили уникальный полифенол флоридзин к дрожжевым клеткам в культуре, они обнаружили, что обработанные культуры живут в среднем на 2,3 поколения дольше, чем контрольные культуры. Более пристальный взгляд показал почему. Когда дрожжевые культуры обрабатывались яблочными полифенолами, они усиливали устойчивость клеток к окислительному стрессу как путем ингибирования продуцирования вредных реактивных видов кислорода, так и путем наращивания экспрессии генов жизненно важных природных клеточных антиоксидантных систем. Кроме того, культуры дрожжей увеличивали экспрессию сиртуинов, молекулы, которые вызывают эффекты подобные ограничению калорий во множестве тканях, что способствует долголетию.

Другой распространенной моделью для изучения старения и долголетия является крошечный червь, известный как C. elegans, который быстро воспроизводится и уступает многим из-за тех же самых основных разрушительных процессов, что и люди. Лечение яблочными полифенолами продлевало срок жизни C. elegans на 12%. Как и в предыдущем эксперименте с полифенолами яблони, была очевидна активизация эффектов имитирующих ограничение калорий.

Полифенолы яблока увеличивают на 10% продолжительность жизни плодовой мухи D. melanogaster, еще одну часто используемую модель биологических процессов старения человека. Объяснение заключается в активации набора генов, которые производят системы естественной антиоксидантной защиты, и снижение генов, которые способствуют смерти у пожилых животных. Интересно отметить, что в этих более сложных организмах полифенолы яблока также меняли раннюю смерть и нарушение опорно-двигательного аппарата, индуцированное токсином. Потеря подвижности является общей характеристикой старения, распределенной у всех видов животных, и тех, которые привлекают научный интерес.

Открытие подобных результатов из трех независимых лабораторий с использованием трех разных моделей биологического старения означает, что результаты надежны и могут быть применимы ко всем живым существам, включая людей. Но эти обнадеживающие исследования только поверхность того, как полифенолы яблок действуют на многих уровнях для замедления процесса старения и уменьшения дегенеративных заболеваний.

Рассмотренные выше лабораторные исследования проливают свет на то, почему крупные эпидемиологические исследования показывают, что люди, потребляющие полифенолы в самых высоких количествах, защищены от таких заболеваний, как рак, сердечно-сосудистые заболевания и другие состояния, вызванные стрессом и окислительным воспалением. Например те, кто потреблял наибольшее количество флавоноидов (обнаруженных в яблоках и других фруктах), показали в исследовании снижение смертности до 31%. Когда было исследовано потребление яблок, исследование показало 43% снижение смертности от сердечных приступов.

•  Окислительное старение является следствием накопления повреждения тканей от небольшой горстки обратимых причин. •  Окислительное повреждение, воспаление и гликация являются одними из самых универсальных причин старения. •  Полифенолы, полученные из яблок, оказывают сильное воздействие на предотвращение и даже реверсирование эффектов окисления, воспаления и гликирования. •  Кожура яблок содержит уникальный полифенол, флоридзин, который обладает мощными, многоцелевыми эффектами, уменьшающий ущерб, вызванный высоким содержанием сахара в крови. •  Эти эффекты дают измеримые результаты в предотвращении хронических, связанных с возрастом состояний, включая сердечно-сосудистые заболевания, рак, высокий уровень сахара в крови и серьезные инфекции.

Флоридзин - уникальный полифенол.

Яблоки и особенно их кожура содержат много полифенолов, встречающихся в других плодах, хотя и в значительно более высоких концентрациях. Яблоки также содержит полифенол, называемый Флоридзин (Phloridzin). Флоридзин особенно активен против гликирования, одного из наиболее распространенных, предотвратимых и обратимых причин старения.

Phloridzin атакует гликацию и ее разрушительные эффекты на разных уровнях. Например, почти сразу, как только вы потребляете углеводсодержащую пищу, которая может вызвать опасный всплеск сахара в крови после еды, флоридзин переходит в работу. Исследования показывают, что флоридзин ингибирует (замедляет) поглощение глюкозы на 52%. Флоридзин выполняет это действие через два разных механизма в тонком кишечнике. Во-первых, он ингибирует поглощение глюкозы во внутренней части кишечника его клетками.Впоследствии флоридзин блокирует активный перенос глюкозы из этих клеток кишечной оболочки в кровоток. Эффект - меньше молекул глюкозы, всасывающиеся в кишечнике, что вносит свой вклад в нормализацию уровня сахара в крови.

Некоторый сахар, безусловно, неизбежно поглощается и ответственен за образование опасных карбонильных молекул, которые реагируют с белками и ДНК, образуя продукты гликации или старения. Phloridzin предотвращает образование этих карбонильных соединений,  также захватывает любые оставшиеся карбонилы, которые производятся, предотвращая их реакцию с более уязвимыми молекулами организма.

Phloridzin защищает клетки изнутри. При диабете 2 типа клетки не поглощают глюкозу, производя опасное повышение уровня сахара в крови, которые вызывают много разрушений. Но внутри определенных клеток слишком мало глюкозы, что способствует истощению энергии. Одним из следствий является нарушение клеточной мембраны, которое способствует ранней гибели клеток и, в конечном счете, дисфункции органов. Флоридзин защищает мембраны клетки с обедненной энергией и предотвращает их смерть, помогая сохранить функции тканей и органов.

Суммой всех этих эффектов является предотвращение нескольких основных причин старения, включая повышение уровня глюкозы в крови и нарушения обмена липидов. Конечный эффект, который был продемонстрирован в лабораторных, является увеличение продолжительности жизни.

Уникальное управление жирами яблочными полифенолами.

Различные типы жиров не только добавляют килограммы к телу, но и могут разрушить здоровье, способствуя дегенеративным заболеваниям, таким как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и рак. Получение контроля над тем, как тело обрабатывает жир, является важным шагом в снижении риска преждевременной смерти.

Полифенолы яблок демонстрируют замечательные возможности управления жирами, о чем свидетельствуют многочисленные исследования в области человеческого, животного и лабораторного исследований в двух разных областях:

1) Во-первых, где и как тело хранит свой жир.

Жир в органах и, особенно под кожей живота (висцеральный или внутренний жир), является основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака в качестве части метаболического синдрома. Полифенолы яблок уменьшали накопление висцерального жира в исследованиях человека.

В одном исследовании 45 взрослых людей с избыточным весом или ожирением получали 600 мг/день полифенола яблок, а их вес и распределение жировой прослойки было отслежено в течение 12 недель (3 месяца). За это время контрольные пациенты набрали вес, а пациенты с добавкой полифенола яблок потеряли почти фунт (полкилограмма). Более важно, что пациенты с добавлением яблочного полифенола потеряли около 13 квадратных сантиметров площади висцерального жира, измеренные с помощью компьютерной томографии (КТ), тогда как контрольные пациенты получили те же самые 13 квадратных сантиметров висцерального жира и около 26 квадратных сантиметров жира в целом.

Аналогичное исследование с использованием той же дозы 600 мг/сутки сопровождалось пациентами в течение 16 недель (4 месяца). Оно продемонстрировало потерю висцерального жира на 60 квадратных сантиметров у дополненных пациентов, впечатляющие 8,9% от их базового (первоначального) состояния. Пациенты плацебо прибавили немного более 21 квадратных сантиметров или 3,3% от их исходного уровня.

Подробные исследования на животных показывают, что потеря общего и висцерального жира может частично обусловлена ​​улучшением использования жира с помощью требуемых энергию тканей, таких как мышцы, что помогает им «сжигать» жир более эффективно, увеличивая мышечную силу.

2) Вторая важная область управления жирами связана с тем, как тело поглощает триглицериды и холестерин из рациона, и в какой форме он переносит эти жиры в ткани.

Исследования на животных показывают, что полифенолы яблока замедляют поглощение триглицеридов из кишечника, блокируя липазу поджелудочной железы, фермент, необходимый для разрушения триглицеридных жиров. Блокирующая панкреатическая липаза заставляет некоторые триглицериды выходить из организма естественным путем через кишечник.

Люди могут потенциально снизить общие уровни триглицеридов. Полифенолы яблок блокируют поглощение холестерина (или холестерол) и препятствуют получению молекул липопротеинов - носителей холестерина ЛПНП (липопротеины низкой плотности, LDL Cholesterol) и ЛПОНП (холестерол липопротеинов очень низкой плотности, VLDL Cholesterol), которые связаны с риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Последствия снижения абсорбции жиров в кишечнике снижают уровни ЛПНП, ЛПОНП и триглицеридов, так называемых «плохих» жиров, в плазме крови на 70%. Полифенолы также уменьшают осаждение жиров в органах и в артериях, где начинается атеросклероз. Животные, получавшие яблочные полифенолы, имели до 17% уменьшение размеров атеросклеротических повреждений, обнаруженных в их артериях.

Полифенолы яблок не только снижают общую концентрацию «плохих» жиров в плазме крови, но и уровень холестерина ЛПНП в тканях тела. Исследования на животных показывают, что они могут повышать уровень «хорошего» холестерина ЛПВП (липопротеины высокой плотности, ЛВП, HDL Cholesterol), дополнительно защищая от атеросклероза. Человеческое исследование, обеспечивающее пациентов 1500 мг концентрированных яблочных полифенолов в сутки, продемонстрировало умеренный рост уровней холестерина ЛПВП, со значительными снижениями холестерина ЛПНП.

Одной из причин того, что холестерин ЛПВП является защитным, является то, что он богат природными антиоксидантными молекулами, известными как параоксоназы. Полифенолы яблок могут увеличить активность параоксаназы на 23%. Это объясняет, почему яблочные полифенолы ингибируют опасное перекисное окисление липидов, стадию воспаления, которая инициирует атеросклероз.

Полифенолы яблока снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшая «липкость» тромбоцитов и стенок сосудов, помогая более легко течь крови через артерии. Это может предотвратить образование опасных сгустков.

Один момент: несколько человеческих исследований не показали большой пользы от потребления целых яблок и даже из обогащенных полифенолом яблочных соков. Одно исследование показало повышение уровня триглицеридов у мужчин, которые ежедневно ели целые яблоки в течение длительного периода. Причины не совсем ясны, но можно с уверенностью сказать, что наибольшие преимущества были продемонстрированы только с концентрированными полифенолами, полученными только из яблочной кожуры.

Life Extension, AppleWise, 600 mg, 30 Vegetarian Capsules

New Nordic US Inc, Средство для объема волос с экстрактом яблока, 90 таблеток

Как работают полифенолы в теле.

Полифенолы представляют собой крупные сложные молекулы, которые встречаются почти исключительно в растительных продуктах. Эти молекулы обладают уникальными химическими характеристиками, которые включают способность мощно убирать активный виды кислорода и азота, блокируя окислительное повреждение, которое приводит к воспалению и биологическому старению ткани.

Но полифенолы - это больше, чем просто поглотители свободных радикалов. В зависимости от конкретного типа и источника они также сильно модулируют экспрессию генов. Это означает, что полифенолы с уникальными характеристиками могут быть выбраны для решения конкретных процессов заболевания. Форидзин, например, полифенол, обнаруженный в яблоках, специально предназначен для гликирования, разрушающей модификации жизненно важных белков путем непрерывного воздействия глюкозы.

Полифенолы яблок предотвращают рак толстой кишки несколькими механизмами.

Колоректальный рак является второй ведущей причиной смертей от рака в Соединенных Штатах и ​​третьим наиболее распространенным раком у мужчин и женщин. Полифенолы яблок достигают толстой кишки в больших концентрациях, и они демонстрируют большие перспективы в снижении бремени этой общей болезни. Широкомасштабные эпидемиологические исследования показывают, что те, кто потребляет большее количество полифенолов яблока, снижают риск рака толстой кишки почти на 50%.

Полифенолы яблок действуют несколькими механизмами против нескольких мишеней в токсичной среде толстой кишки. Они уменьшают окислительный стресс, при которых клетки толстой кишки должны выжить, и они убирают свободные радикалы кислорода, - всё это сильное действие для уменьшения повреждения клеток и ДНК. Они также усиливают производство природных антиоксидантных ферментов, которые используются клетками толстой кишки, чтобы защитить себя.

Воспаление обычно следует в последствие окислительного стресса и является ключевым событием в развитии рака толстой кишки. Полифенолы яблок ингибируют ферментные системы, известные как циклооксигеназа и липоксигеназа, оба из которых продуцируют воспалительные цитокины. Полифенолы яблок также повышают скорость, с которой обычные бактерии толстой кишки продуцируют противовоспалительную молекулу бутирата из опасных длинноцепочечных жиров. Бутират является естественным защитным элементом против рака толстой кишки и воспалительного заболевания кишечника.

Многие виды рака толстой кишки вызваны приемом канцерогенов в рационе питания. Полифенолы яблока способствуют экспрессии и активности ряда жизненно важных ферментативных систем детоксикации. Эти системы необходимы для предотвращения канцерогенных химических веществ от дальнейших повреждающих клеток.

Окисление, воспаление и токсины в конечном итоге приводят к повреждению ДНК, что является первым этапом в образовании раковых клеток. Полифенолы яблок демонстрируют мощную защиту ДНК клеток толстой кишки.

Даже после того, как рак сформировался, исследования на животных показали, что полифенолы яблока могут замедлить или остановить его рост с помощью нескольких механизмов. Они блокируют химические рецепторы молекулы, называемой эпидермальным фактором роста, необходимым для опухолевых клеток, чтобы продолжить свое развитие. Было показано, что полифенолы яблок активируют гены-супрессоры опухолей, которые были отключены в раковых клетках, восстанавливая их способность регулировать их рост безопасно. И они вызывают клеточный механизм самоубийства, называемый апоптозом, который также часто отключается в опухолевых тканях.

Конечным результатом всех этих действий является снижение неконтролируемого роста, характерного для раковой ткани. В слизистой оболочке (подкладке) толстой кишки, где начинаются опухоли, это проявляется снижением до 50% в так называемых аберрантных криптографических очагах, предзлокачественные поражения, часто встречающиеся при колоноскопии. И полифенолы яблока уменьшают количество фактических предраковых полипов до 42% и их скорость роста на 60% у животных моделях.

Яблочные полифенолы подавляют аллергические реакции.

Полифенолы яблок демонстрируют мощные иммуномодулирующие характеристики, которые дают убедительные антиаллергические эффекты. Исследования на животных и в лаборатории показывают, что полифенолы блокируют высвобождение воспалительного гистамина из специализированных клеток кожи и слизистых оболочек. Они также могут помочь предотвратить развитие пищевой аллергии.

Исследования на людях показывают снижение симптомов сезонной аллергии, таких как насморк и чихание при дополнении концентрированных яблочных полифенолов. И исследование у детей продемонстрировало снижение атопического дерматита, неудобное кожного заболевания, вызванное аллергическим ответом.

Яблочные полифенолы снижают содержанием глюкозы в крови и предотвращают повреждение от гликирования.

Очень не большое повышение уровня сахара в крови, особенно то, которое следует после еды, являются основной причиной повреждения тканей, даже у не диабетиков. Глюкоза, хотя и является жизненно важным топливом для жизни, оказывает существенное токсическое воздействие на протеины тела в течение длительного времени, производя повреждающие конечные продукты гликирования - старение.

Полифенолы яблок, особенно уникальная молекула флоридзин, предотвращают поглощение глюкозы из кишечного тракта. Они делают это, ингибируя определенные специфические молекулы транспорта глюкозы в кишечной оболочке. Исследования на животных демонстрируют значительное снижение общего уровня сахара в крови. Одно из таких исследований показало, что полифенолы яблока полностью отменили повышение уровня сахара в крови после еды, которое, как известно, является очень опасным.

Полифенолы яблок также действуют, чтобы заблокировать образование конечных продуктов гликации, защищая клетки от их разрушительных воздействий и от воспаления, которое может последовать. Кроме того, яблочные полифенолы очищают опасные молекулы дикарбонила, которые способствуют гликированию и ускоряют старение.

Чтобы ингибировать реакции смертельного гликирования нужно принимать питательные вещества, такие как Карнозин, Бенфотиамин (Тиамин - витамин B1) и Пиридоксаль-5-фосфат (Витамин B6). Но как уже было описано в этой статье, полифенолы яблок обладают уникальными полезными свойствами, которые выходят за рамки антигликационных эффектов.

Яблочные полифенолы повышают иммунитет, борются с инфекцией.

Инфекции слишком часто являются причиной несвоевременной смерти у пожилых людей, даже в современном мире антибиотиков. Полифенолы яблок являются мощными природными противомикробными агентами и демонстрируют большие перспективы в борьбе с некоторыми из наиболее угрожающих инфекций.

Полифенолы яблок связываются с токсинами, продуцируемые бактерией Золотистый стафилококк (Staphylococcus aureus) , инактивируя их и предотвращают их вредные эффекты. Эти эффекты включают смертельные состояния, такие как синдром токсического шока и массовое пищевое отравление, которое является общим заболеванием. Полифенолы также активны против других общих бактериальных инфекции, такие как виды Pseudomonas и Бацилл (Bacillus), и против так называемых «атипичных» туберкулезных инфекций.

Бактерия Helicobacter pylori  является причиной гастрита и язв желудка. Полифенолы яблок препятствуют не только росту данного организма, но также его способности связываться с клетками оболочки желудка и его способностью к воспалению. Эти эффекты полифенолов яблок могут предотвратить рецидив бактериальной инфекции и результаты после обычного лечения.

Наибольший интерес представляет открытие - полифенолы яблока могут защитить животных, инфицированных смертельным вирусом гриппа H1N1, потенциальной причиной смерти среди пожилых людей. Подчеркиваемые животные с гриппом умерли гораздо раньше, чем контролированные животных, получавшие добавки полифенолов яблок, они показали намного более высокие уровни выживания и жили дольше.

Резюме.

Яблоки, и особенно их кожура, являются одними из самых богатых специализированными молекулами, называемых полифенолами. Полифенолы яблок, находящиеся в большом количестве в кожуре плода, оказывают мощное антиоксидантное, противовоспалительное и антигликационное действие. Вместе эти эффекты объединяются, чтобы защитить тело от многих обратимых последствий старения. Имеются убедительные доказательства способности яблочных полифенолов предотвращать и даже отменять изменения, которые вызывают сердечно-сосудистые заболевания, рак, повышенный уровень сахара в крови и даже серьезные инфекции.

Поскольку сегодня люди, заботящиеся о состоянии здоровья, получают широкий спектр полифенолов, таких как экстракт зеленого чая и граната, ежедневная доза от 300 до 600 мг полифенолов яблока может быть всем, что необходимо для получения желаемых преимуществ.

Ешьте больше яблок или дополните питание экстрактом яблок.

Из-за высокого содержания полифенолов в яблочной кожуре рекомендуется потреблять неочищенные фрукты целиком. По этой причине важно приобретать органические яблоки, чья кожура менее подвержены загрязнению остатками пестицидов или искусственно покрыты восками.

Добавки яблочного полифенола, полученные из органических фруктов, являются очень простым способом получить нужные полифенолы.

Так же важным является получение нужного количества полифенолов в яблоках, которое просто невозможно получить, употребляя свежие яблоки в таком количестве, в среднем это 1-2 кг в день. Поэтому прием добавок экстракта яблок становится важным доступным дополнением.

Про количество полифенолов в яблоках и влияние их на андрогенную алопецию и рост волос читай в статье ЭКСТРАКТ ПОЛИФЕНОЛА ИЗ ЯБЛОК СПОСОБСТВУЕТ РОСТУ ВОЛОС И ПРОТИВОДЕЙСТВУЕТ АНДРОГЕННОЙ АЛОПЕЦИИ.

ИСТОЧНИКИ И ЛИТЕРАТУРА

1. Apple Polyphenols and Longevity. By George Randall. www.lifeextension.com/Magazine/2012/4/Apple-Polyphenols-Longevity/Page-01

2. The Power of Apple Polyphenols. http://blog.lifeextension.com/2015/08/the-power-of-apple-polyphenols.html

3. www.lifeextension.com/Newsletter/2011/3/Apple-Polyphenols-Extend-Lifespan-In-Fruit-Fly-Experiment/Page-01