Бег - PUSHKAR - Журнал о здоровье тела и души! PUSHKAR - Журнал о здоровье тела и души!: Бег
Бег
Показаны сообщения с ярлыком Бег. Показать все сообщения

БЕГ ИЗМЕНИТ ТЕЛО И МОЗГ, ПОМОЖЕТ ПРЕОДОЛЕТЬ СТРЕСС, БЕСПОКОЙСТВО И ДЕПРЕССИЮ.

22 января 2019

Люди созданы для бега.
Многие эксперты считают, что человеческие тела имеют такую ​​форму, потому что они созданы чрезвычайно эффективными бегунами на выносливость. Форма бедер и ступней, длина ног, амортизирующие позвоночные диски и способность потеть позволяют бегать километр за километром.
Поэтому нет ничего удивительного в том, что бег сильно связан с рядом преимуществ для тела и мозга человека.
Эксперты считают, что физические упражнения - самая близкая вещь к чудодейственному лекарству. Легко доступная форма кардио-упражнений - это один из самых простых способов получить важные преимущества для здоровья организма.
Поскольку он улучшает аэробную форму, бег - это отличный способ улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы. Кроме того, он сжигает калории и может, кроме всего прочего, наращивать силу. Есть также длинный список психологических преимуществ, которые бегуны получают от данного вида спорта.
Привыкание к бегу, если вы этого не делали какое-то время или когда-либо, может быть трудным и даже жестким.
Но как только тело и разум начинают привыкать, бег станет успокаивающим, медитативным и даст ощущение свободы.

БЕГ ИЗМЕНИТ ТЕЛО И МОЗГ, ПОМОЖЕТ ПРЕОДОЛЕТЬ СТРЕСС, БЕСПОКОЙСТВО И ДЕПРЕССИЮ. Dmitry Pushkar 5 of 5
Люди созданы для бега. Многие эксперты считают, что человеческие тела имеют такую ​​форму, потому что они созданы чрезвычайно эффект...