Меню PUSHKAR

Бег
Показаны сообщения с ярлыком Бег. Показать все сообщения

БЕГ ИЗМЕНИТ ТЕЛО И МОЗГ, ПОМОЖЕТ ПРЕОДОЛЕТЬ СТРЕСС, БЕСПОКОЙСТВО И ДЕПРЕССИЮ.

22 января 2019
БЕГ ИЗМЕНИТ ТЕЛО И МОЗГ, ПОМОЖЕТ ПРЕОДОЛЕТЬ СТРЕСС, БЕСПОКОЙСТВО И ДЕПРЕССИЮ.

Люди созданы для бега

Многие эксперты считают, что человеческие тела имеют такую форму, потому что они созданы чрезвычайно эффективными бегунами на выносливость. Форма бедер и ступней, длина ног, амортизирующие позвоночные диски и способность потеть позволяют бегать километр за километром.

Поэтому нет ничего удивительного в том, что бег сильно связан с рядом преимуществ для тела и мозга человека.

Эксперты считают, что физические упражнения - самая близкая вещь к чудодейственному лекарству. Легко доступная форма кардио-упражнений - это один из самых простых способов получить важные преимущества для здоровья организма.

Поскольку он улучшает аэробную форму, бег - это отличный способ улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы. Кроме того, он сжигает калории и может, кроме всего прочего, наращивать силу. Есть также длинный список психологических преимуществ, которые бегуны получают от данного вида спорта.

Привыкание к бегу, если вы этого не делали какое-то время или когда-либо, может быть трудным и даже жестким.

Но как только тело и разум начинают привыкать, бег станет успокаивающим, медитативным и даст ощущение свободы.