ОКСИД АЗОТА УЛУЧШАЕТ КРОВОТОК.

Капилляры настолько малы, что клетки крови могут двигаться по ним только по одному | Ed Reschke / Getty Images

Оксид азота помогает расширить кровеносные сосуды для улучшения сердечно-сосудистой системы. Было показано, что форма L-аргинина устойчиво повышает выработку эндотелиального оксида азота.

Научная оценка: д-р Гэри Гонсалес (Dr. Gary Gonzalez, MD) в марте 2023 г. Автор: Chancellor Faloon.

Оксид азота играет важную роль в расширении кровеносных сосудов.

Это жизненно важно для поддержания здорового кровотока, ¹ кровяного давления (например, при гипертонии), ² и функции тромбоцитов. ¹

Проблема в том, что внутреннее производство оксида азота уменьшается с возрастом. ^3,4

Низкий уровень оксида азота связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, ⁴ снижением когнитивных функций и деменцией. ^4,5

Оксид азота имеет короткий период полувыведения. Он метаболизируется и быстро выводится из кровотока. ⁶

Ягоды черноплодной рябины и форма L-аргинина длительного действия работают, чтобы стимулировать и поддерживать более высокое производство оксида азота.

Важность оксида азота

Оксид азота вырабатывается почти каждой клеткой организма. ^7,8 Это необходимо для расширения кровеносных сосудов, что позволяет им открываться для увеличения кровотока. ⁹

Когда мы тренируемся ^9,10 или поднимаемся на большую высоту, ¹¹ наш организм выделяет больше оксида азота, чтобы уменьшить сужение кровеносных сосудов. ¹⁰

Оксид азота также вырабатывается в носовой полости, когда мы дышим через нос. Это помогает бороться с вирусами и бактериями. ^12,13

Нобелевская премия по физиологии и медицине 1998 года была присуждена ученым, открывшим его роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. ^14,15

С возрастом уровень оксида азота снижается. Это может привести к эндотелиальной дисфункции, когда эти клетки, выстилающие внутренние стенки артерий, не работают должным образом. ⁴ Кровеносные сосуды не могут расширяться, когда это необходимо, что снижает кровоток.

Это может привести к высокому кровяному давлению, атеросклерозу, нарушению свертываемости крови и повышенному риску сердечных приступов, инсультов и внезапной сердечной смерти.

Эндотелиальная дисфункция также увеличивает риск деменции и когнитивной дисфункции. ^3,16,17

Пролонгированная форма L-аргинина

Для производства оксида азота в организме нет более важного соединения, чем аминокислота L-аргинин. Это прямой питательный предшественник, который используется кровеносными сосудами для производства оксида азота.

В клинических испытаниях пациентам с высоким кровяным давлением давали либо плацебо, либо одну дозу L-аргинина. Были проведены измерения поток-опосредованной дилатации, насколько кровеносный сосуд расширяется в ответ на увеличение кровотока.

У участников, получавших плацебо, изменений не было. Но те, кто получал L-аргинин, имели среднее улучшение дилатации, опосредованной потоком, с 1,7% до 5,9%. ¹⁸

Учитывая, что каждый 1% улучшения дилатации, опосредованной потоком, коррелирует со снижением риска сердечно-сосудистых событий на 12%, это предполагает потенциальное снижение риска сердечно-сосудистых событий на 50%. ^19,20

Недостатком L-аргинина является то, что для начала действия требуется около часа, и он недолго остается в кровотоке. ²¹

Но ученые разработали более биодоступную (больше поступает в кровоток и может иметь эффект) форму L-аргинина, называемую силикатом аргинина, стабилизированным инозитолом. Он начинает работать через 15 минут после приема и поддерживает уровень L-аргинина до шести часов. ^21,22

РАСШИРЕНИЕ, ОПОСРЕДОВАННОЕ ПОТОКОМ

Расширение, опосредованное потоком, представляет собой изменение диаметра кровеносных сосудов в ответ на усиление кровотока (например, при физической нагрузке или высоком кровяном давлении).

Оно может оценить функцию сосудов и сердечно-сосудистый риск у человека.

Исследования показывают, что на каждый 1% увеличения расширения плечевой артерии, опосредованного кровотоком, риск сердечно-сосудистых событий снижается на 11%.

Стабилизированный инозитолом силикат аргинина, по-видимому, поддерживает более высокий уровень L-аргинина в течение более длительного времени, потому что он ингибирует фермент аргиназу, которая расщепляет L-аргинин. ²³

Эта стабилизированная форма L-аргинина продемонстрировала клинические преимущества, которые недоступны для стандартного L-аргинина.

В трех недавних рандомизированных контролируемых исследованиях силикат аргинина, стабилизированный инозитолом, улучшал рабочую память, скорость обработки информации, концентрацию и другие показатели когнитивных функций у молодых людей. ^24-26

Эффекты ягод аронии

Ягоды аронии (черноплодной рябины) родом из Северной Америки и напоминают клюкву. Их считают суперпродуктом из-за высокого содержания в них витамина С, антоцианов и других полифенолов. ²⁷

Исследования показывают, что низкое расширение кровеносных сосудов, опосредованное потоком, связано с высоким риском сердечно-сосудистых событий. ²⁰ Исследования также показывают, что ягоды черноплодной рябины повышают выработку оксида азота за счет усиления активации фермента, который превращает L-аргинин в эндотелиальный оксид азота. ²⁸

В рандомизированном контролируемом исследовании ежедневный прием 500 мг порошка цельных плодов и ягод черноплодной рябины в течение 12 недель привел к улучшению опосредованной потоком дилатации на 1,2% по сравнению с плацебо. ²⁹ Это соответствует снижению риска сердечно-сосудистых событий почти на 11%. ¹⁹

В другом клиническом испытании 101 взрослых в возрасте 40-60 лет были рандомизированы для получения экстракта ягод черноплодной рябины или плацебо в течение 24 недель.

Когнитивную функцию оценивали с помощью тестов, в том числе теста с рифленой доской, в котором колышки должны быть точно повернуты, чтобы они совпадали с прорезью, прежде чем их можно будет вставить. ³⁰ Измеряет скорость психомоторных реакций, способность быстро соображать, а затем выполнять двигательные действия.

Результаты показали, что те, кто ежедневно получал экстракт ягод черноплодной рябины, имели значительно более высокие результаты теста всего через шесть недель, чем те, кто принимал плацебо.

Прием экстракта черноплодной рябины вместе с новой формой L-аргинина может привести к еще большему уровню выработки оксида азота, максимизируя сердечно-сосудистые и когнитивные преимущества.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ

Поддержание здоровья кровеносных сосудов

• Эндотелий представляет собой слой клеток, выстилающих внутреннюю поверхность кровеносных сосудов. Он вырабатывает оксид азота, молекулу, которая сигнализирует сосуду расширяться, позволяя крови течь.
• С возрастом продукция оксида азота имеет тенденцию к снижению, что способствует эндотелиальной дисфункции. Это может увеличить риск сердечных приступов, инсультов, снижения когнитивных функций и деменции.
• L-аргинин является предшественником, который необходим организму для производства оксида азота. Новая форма, стабилизированный инозитолом силикат аргинина, улучшает его биодоступность и поддерживает более высокие уровни в кровотоке в течение более длительного времени.
• Ягоды аронии помогают активировать фермент, который превращает L-аргинин в оксид азота.
• Пероральный прием L-аргинина улучшает расширение кровеносных сосудов настолько, что коррелирует со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний на 50%. Это также улучшает несколько показателей познания.
• В клиническом исследовании экстракт ягод черноплодной рябины (аронии) также улучшал расширение кровеносных сосудов и значительно повышал результаты теста на когнитивные функции.
• Сочетание этих двух ингредиентов может значительно повысить выработку оксида азота, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить когнитивные функции.

Краткое резюме

Оксид азота необходим для поддержания здоровья кровеносных сосудов. Поскольку производство в организме с возрастом снижается, возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний и когнитивного дефицита.

Было показано, что L-аргинин и экстракт ягод аронии увеличивают выработку оксида азота.

Исследования показывают, что ягоды черноплодной рябины (аронии) усиливают активацию фермента, который превращает аминокислоту L-аргинин в оксид азота.

Клинические испытания показали, что прием каждого из них полезен как для сердечно-сосудистого, так и для когнитивного здоровья.

Прием обоих вместе может привести к идеальному уровню производства оксида азота в организме для стареющих людей.

Еще информация в статьях раздела Оксид азота:

СУПЕРПРОДУКТ: ОВЕС.

КАК МАГНИЙ СНИЖАЕТ РИСК СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ.

КАРНИТИН ВОССТАНАВЛИВАЕТ КЛЕТОЧНУЮ ФУНКЦИЮ. ВАЖНЫЕ ФОРМЫ L-КАРНИТИНА.

L-АРГИНИН / L-ARGININE. ДЕЙСТВИЯ, ВЛИЯНИЯ, ПРЕИМУЩЕСТВА.

ИСТОЧНИКИ И ЛИТЕРАТУРА

1. Bescós R, Sureda A, Tur JA, et al. The effect of nitric-oxide-related supplements on human performance. Sports Med. 2012 Feb 1;42(2):99-117.
2. Biswas OS, Gonzalez VR, Schwarz ER. Effects of an oral nitric oxide supplement on functional capacity and blood pressure in adults with prehypertension. J Cardiovasc Pharmacol Ther. 2015 Jan;20(1):52-8.
3. Sverdlov AL, Ngo DT, Chan WP, et al. Aging of the nitric oxide system: are we as old as our NO? J Am Heart Assoc. 2014 Aug 18;3(4).
4. Torregrossa AC, Aranke M, Bryan NS. Nitric oxide and geriatrics: Implications in diagnostics and treatment of the elderly. J Geriatr Cardiol. 2011 Dec;8(4):230-42.
5. Stephan BCM, Harrison SL, Keage HAD, et al. Cardiovascular Disease, the Nitric Oxide Pathway and Risk of Cognitive Impairment and Dementia. Curr Cardiol Rep. 2017 Aug 11;19(9):87.
6. Thomas DD, Liu X, Kantrow SP, et al. The biological lifetime of nitric oxide: implications for the perivascular dynamics of NO and O2. Proc Natl Acad Sci U S A. 2001 Jan 2;98(1):355-60.
7. Luiking YC, Engelen MP, Deutz NE. Regulation of nitric oxide production in health and disease. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2010 Jan;13(1):97-104.
8. Massion PB, Feron O, Dessy C, et al. Nitric oxide and cardiac function: ten years after, and continuing. Circ Res. 2003 Sep 5;93(5):388-98.
9. Tschakovsky ME, Joyner MJ. Nitric oxide and muscle blood flow in exercise. Appl Physiol Nutr Metab. 2008 Feb;33(1):151-61.
10. Ashor AW, Lara J, Siervo M, et al. Exercise modalities and endothelial function: a systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials. Sports Med. 2015 Feb;45(2):279-96.
11. Janocha AJ, Koch CD, Tiso M, et al. Nitric oxide during altitude acclimatization. N Engl J Med. 2011 Nov 17;365(20):1942-4.
12. Jorissen M, Lefevere L, Willems T. Nasal nitric oxide. Allergy. 2001 Nov;56(11):1026-33.
13. Sodano F, Gazzano E, Fruttero R, et al. NO in Viral Infections: Role and Development of Antiviral Therapies. Molecules. 2022 Apr 5;27(7).
14. Pai-Dhungat JV. Nitric Oxide (NO): Molecule of the Year 1992. J Assoc Physicians India. 2015 Dec;63(12):93.
15. Rabelink AJ. [Nobel prize in Medicine and Physiology 1998 for the discovery of the role of nitric oxide as a signalling molecule]. Ned Tijdschr Geneeskd. 1998 Dec 26;142(52):2828-30.
16. Tarantini S, Tran CHT, Gordon GR, et al. Impaired neurovascular coupling in aging and Alzheimer’s disease: Contribution of astrocyte dysfunction and endothelial impairment to cognitive decline. Exp Gerontol. 2017 Aug;94:52-8.
17. Luca M, Luca A. Oxidative Stress-Related Endothelial Damage in Vascular Depression and Vascular Cognitive Impairment: Beneficial Effects of Aerobic Physical Exercise. Oxid Med Cell Longev. 2019;2019:8067045.
18. Lekakis JP, Papathanassiou S, Papaioannou TG, et al. Oral L-arginine improves endothelial dysfunction in patients with essential hypertension. Int J Cardiol. 2002 Dec;86(2-3):317-23.
19. Matsuzawa Y, Kwon TG, Lennon RJ, et al. Prognostic Value of Flow-Mediated Vasodilation in Brachial Artery and Fingertip Artery for Cardiovascular Events: A Systematic Review and Meta-Analysis. J Am Heart Assoc. 2015 Nov 13;4(11).
20. Shimbo D, Grahame-Clarke C, Miyake Y, et al. The association between endothelial dysfunction and cardiovascular outcomes in a population-based multi-ethnic cohort. Atherosclerosis. 2007 May;192(1):197-203.
21. Komorowski J, Perez Ojalvo S. A pharmacokinetic evaluation of the duration of effect of inositol-stabilized arginine silicate and arginine hydrochloride in healthy adult males. FASEB J. 2016;30(1_suppl).
22. Kalman DS, Feldman S, Samson A, et al. A clinical evaluation to determine the safety, pharmacokinetics, and pharmacodynamics of an inositol-stabilized arginine silicate dietary supplement in healthy adult males. Clin Pharmacol. 2015;7:103-9.
23. Komorowski J. P08-054 - Arginase Inhibition by Inositol-stabilized Arginine Silicate (ASI; Nitrosigine®); A Novel Mechanism by which ASI Enhances Arginine Bioavailability. 2018.
24. Gills JL, Campitelli A, Jones M, et al. Acute Inositol-Stabilized Arginine Silicate Improves Cognitive Outcomes in Healthy Adults. Nutrients. 2021 Nov 26;13(12):4272.
25. Sowinski R, Gonzalez D, Xing D, et al. Effects of Inositol-Enhanced Bonded Arginine Silicate Ingestion on Cognitive and Executive Function in Gamers. Nutrients. 2021 Oct 24;13(11).
26. Tartar JL, Kalman D, Hewlings S. A Prospective Study Evaluating the Effects of a Nutritional Supplement Intervention on Cognition, Mood States, and Mental Performance in Video Gamers. Nutrients. 2019 Oct 1;11(10).
27. Jurikova T, Mlcek J, Skrovankova S, et al. Fruits of Black Chokeberry Aronia melanocarpa in the Prevention of Chronic Diseases. Molecules. 2017 Jun 7;22(6):944.
28. Varela CE, Fromentin E, Roller M, et al. Effects of a natural extract of Aronia Melanocarpa berry on endothelial cell nitric oxide production. J Food Biochem. 2016 Aug;40(4):404-10.
29. Istas G, Wood E, Le Sayec M, et al. Effects of aronia berry (poly)phenols on vascular function and gut microbiota: a double-blind randomized controlled trial in adult men. Am J Clin Nutr. 2019 Aug 1;110(2):316-29.
30. Ahles S, Stevens YR, Joris PJ, et al. The Effect of Long-Term Aronia melanocarpa Extract Supplementation on Cognitive Performance, Mood, and Vascular Function: A Randomized Controlled Trial in Healthy, Middle-Aged Individuals. Nutrients. 2020 Aug 17;12(8).
31. Nitric Oxide Improves Blood Flow https://www.lifeextension.com/magazine/2023/5/nitric-oxide-improves-blood-flow