ЯПОНСКИЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ КОМПОНЕНТ «ДОЛГОЛЕТИЕ», УСИЛИВАЮЩИЙ ЗАЩИТНУЮ РЕАКЦИЮ ОРГАНИЗМА НА ВАКЦИНЫ И РАК.

Салат из морских водорослей Undaria pinnatifida (Ундария перистая, Wakame, Вакамэ), которые также используют в супе мисо - Hiyashi Wakame (Хияши Вакаме)

Японцы являются одними из самых долгоживущих людей в мире. Частично это может быть связано с употреблением ими соединений, содержащихся в бурых водорослях. Новое исследование показывает, как эти соединения омолаживают иммунную функцию.

Научно рассмотрено: Хуанита Эногиеру (Juanita Enogieru, MS, RD/N), май 2020 года. Автор: Артур Стрэнд (Arthur Strand).

Средняя продолжительность жизни японцев — одна из самых высоких в мире. ^1,2 Япония также имеет более низкую заболеваемость большинством хронических заболеваний по сравнению с западным населением. ^2-4

Их здоровому старению и продолжительности здоровой жизни способствует множество факторов, в том числе низкокалорийная диета, богатая фруктами, овощами и рыбой. ² Однако выделяется один диетический фактор, практически уникальный для японской диеты: регулярное потребление морских водорослей.

БЕЗОПАСНОЕ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ОСТРОЙ БОЛИ. ТРАВЯНАЯ ЗАМЕНА АЦЕТАМИНОФЕНА (ПАРАЦЕТАМОЛА).

Rhuleave-K^® создан с использованием натуральных биоактивных веществ из куркумы, босвеллии и черого кунжута, является запатентованной формулой, предназначенной для быстрого облегчения боли и уменьшения воспаления. | Фото: Arjuna

Исследование на людях 2020 года показывает, что комбинация экстрактов растений облегчает скелетно-мышечную боль так же быстро, как парацетамол.

Научно рассмотрено: доктор Гэри Гонсалес (Dr. Gary Gonzalez, MD), ноябрь 2021 года. Автор: Марша МакКаллох (Marsha McCulloch, MS, RD).

Ученые определили три экстракта растений, которые вместе снимают мышечно-скелетную боль:

• Экстракт куркумы
• Экстракт босвеллии пильчатой (Boswellia serrata)
• Масло семян черного кунжута

ПОВЫШЕНИЕ ПОДВИЖНОСТИ СУСТАВОВ И УМЕНЬШЕНИЕ БОЛИ В СУСТАВАХ.

Тамаринд индийский или Индийский финик (Tamarind, Tamaríndus índica) (плоды)

В клиническом исследовании мужчин и женщин, не страдающих артритом, два экстракта растений улучшили расстояние и скорость ходьбы, диапазон движений коленного сустава и уменьшили боль в суставах.

Автор: Майкл Даунин (Michael Downey).

Боль в суставах распространена среди взрослых, даже без артрита. ¹

Постоянный дискомфорт затрудняет выполнение повседневных дел. ^2-4 И, конечно же, боль снижает качество жизни.

Боль и скованность также могут привести к снижению повседневной физической активности, что пагубно сказывается на общем состоянии здоровья.

Обезболивающие не предназначены для длительного приема и часто имеют побочные эффекты. ^5,6

Ученые определили два экстракта растений, которые продемонстрировали пользу для здоровья суставов.

СВЯЗЬ ВИТАМИНА D И МАГНИЯ.

Порция свекольной зелени (ботвы) в 100 г содержит около 23 мг магния. Порция свежего шпината в 100 г содержит около 79 мг магния. | Фото: powerofgreens.com

Магний и витамин D работают вместе, усиливая преимущества друг друга, улучшая усвоение и активность.

Научный обзор: Гэри Гонсалес (Gary Gonzalez), MD, май 2021. Автор: Марша Маккалок (Marsha McCulloch), RD.

Употребление витамина D значительно выросло за последнее десятилетие. ¹

На то есть веская причина. Витамин D необходим для иммунной функции, здоровья сердца и когнитивных функций. ^2,3

К сожалению, многие люди не получают всех преимуществ витамина D из-за низкого уровня магния.

Исследователи документально подтвердили существенную взаимосвязь между магнием и витамином D. ⁴

СНИЖЕНИЕ ГОМОЦИСТЕИНА.

Шпинат

Оглавление

1. Обзор
2. Вступление
3. Метаболизм гомоцистеина
4. Причины высокого уровня гомоцистеина
5. Последствия высокого уровня гомоцистеина
6. Гомоцистеин: поиск правильного уровня
7. Генетика метаболизма гомоцистеина
8. Лечение
9. Факторы питания и образа жизни
10. Питательные вещества
11. Источники и литература

---

1Обзор

РЕЗЮМЕ И КРАТКИЕ ФАКТЫ

• Повышенный уровень гомоцистеина в кровотоке связан с широким спектром проблем со здоровьем.
• Диета с высоким содержанием белка, особенно та, которая включает красное мясо и молочные продукты, может повысить уровень гомоцистеина в крови.
• Если у вас есть высокий уровень гомоцистеина или вы рискуете его получить, стратегии образа жизни и нутриенты, снижающие уровень гомоцистеина, обсуждаемые в этом протоколе, могут помочь вам достичь и поддерживать здоровый уровень гомоцистеина.
• В многочисленных исследованиях было показано, что добавки с витаминами группы B, включая фолат, витамины B6 и B12, помогают снизить уровень гомоцистеина.

Авторы: доктор Морин Уильямс (Dr. Maureen Williams), ND; Коллин Мазин (Colleen Mazin), MS/MPH

Последнее обновление: 06/2020

CoQ10 ПРОТИВ ИСТОЩЕНИЯ КЛЕТОЧНОЙ ЭНЕРГИИ. CoQ10 ПРОДОЛЖАЕТ ВПЕЧАТЛЯТЬ ИССЛЕДОВАТЕЛЕЙ.

Цветная трансмиссионная электронная микрофотография митохондрий клеток. | Фото: Томас Диринк (Thomas Deerinck), Национальный центр исследований в области микроскопии и визуализации, Калифорнийский университет в Сан-Диего

CoQ10 помогает поддерживать плотность костей, улучшает неврологическую функцию и защищает от диабетических осложнений, наряду с его преимуществами для сердца и почек.

Научно рецензированно: доктор Гэри Гонсалес (Dr. Gary Gonzalez, MD), январь 2020 г. Автор: Сьюзан Каммингс (Susan Cummings).

Life Extension^® проинформировал читателей о коэнзиме Q10 (CoQ10) в 1983 году.

В те ранние годы люди не знали о коэнзиме Q10, хотя в Японии его широко прописывали для лечения сердечной недостаточности.

Как установили клинические данные о способности коэнзима Q10 улучшать работу сердца, мозга и функции почек, ^1-5 он стал популярной пищевой добавкой.

Новые результаты показывают улучшение плотности костей, ^6,7 уменьшение воспаления, ^5,8 и защиту от диабетических осложнений. ^9,10

Но не все получают эти преимущества.

ПРЕИМУЩЕСТВА ПРЕРЫВИСТОГО (ПЕРИОДИЧЕСКОГО) ГОЛОДАНИЯ.

В обзоре, опубликованном в Медицинском журнале Новой Англии (The New England Journal of Medicine), описываются многочисленные преимущества прерывистого голодания, включая изменение клинических показателей биологического старения.

Научный обзор: Гэри Гонсалес (Dr. Gary Gonzalez, MD), доктор медицины, январь 2021 г. Автор: Сьюзан Палмер (Susan Palmer).

Ученые продолжают выяснять преимущества ограничения калорийности и периодического голодания.

Простое ограничение приема пищи увеличивает продолжительность жизни на животных моделях и снижает возрастные расстройства, такие как диабет и сердечные заболевания. ^1-4

В отчете, опубликованном в Медицинском журнале Новой Англии, содержится обзор обширных исследований прерывистого голодания и ограничения калорийности. Было выявлено множество механизмов, с помощью которых ожидается, что эти диетические изменения окажут благотворное влияние на здоровье. ³

РАСТОРОПША МОЖЕТ ЗАЩИТИТЬ ОТ ВТОРИЧНОГО СИГАРЕТНОГО ДЫМА (ПАССИВНОГО КУРЕНИЯ).

По данным Центров по контролю заболеваний США (CDC), не существует приемлемого безопасного уровня воздействия вторичного дыма. Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) часто вызывается пассивным курением. Экстракты расторопши могут помочь защитить от ХОБЛ.

Научно рассмотрено: Хуанита Эногиеру (Juanita Enogieru), MS, RD/N, США, февраль 2020 года. Автор статьи: Роджер Прайс (Roger Price).

Курение является огромной причиной предотвратимой смерти ¹ и имеет разрушительный охват смертельных последствий от рака легких, болезней сердца, инсульта, остеопороза и рака во многих частях тела. ^2,3

Еще более коварным является воздействие вторичного табачного дыма или пассивного курения. То есть непроизвольное вдыхание дыма от горящей сигареты или выдыхания курильщика (курящего человека).

КАК ВЫКЛЮЧИТЬ СИГНАЛ БОЛИ – PEA (ПЭА, ПАЛЬМИТОИЛЭТАНОЛАМИД).

Было показано, что природная жирная кислота, называемая PEA (ПЭА, Palmitoylethanolamide), уменьшает воспалительные стимулы в месте чувствительности. Это позволяет PEA нацеливаться на основные причины болевых сигналов без риска лекарств.

Более 100 миллионов американцев испытывают хроническую боль.

Это число превышает число людей, страдающих сердечными заболеваниями, раком и диабетом вместе взятых. ¹

Обезболивающие препараты часто не способны излечить поврежденную ткань. Хотя эти препараты могут облегчать внешние симптомы, они не способны устранить первопричины.

Ученые обнаружили в организме жирную кислоту, которая естественным образом нацелена на хроническую боль. Она работает на месте боли, чтобы отключить сигнал боли. ^2,3

Что еще более важно, работая на месте первоначальной травмы, эта жирная кислота периферического действия помогает разрушить цикл воспалительной боли. ^2,3

Клинические исследования показывают уменьшение боли через 14-30 дней, а иногда и раньше. ^4-6

КВЕРЦЕТИН - УЛУЧШЕННАЯ АНТИОКСИДАНТНАЯ ЗАЩИТА ОТ СЕРДЕЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ, РАКА, АЛЛЕРГИИ И ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ.

Новости о пользе красного вина для защиты от болезней и долголетия попали в заголовки новостей по всему миру в последние несколько десятков лет. Красное вино содержит ряд полезных полифенолов, таких как широко разрекламированный ресвератрол, а также кверцетин - соединение, которое теперь также становится очень известным, благодаря своим противовоспалительным и противоаллергическим эффектам.

Недавние научные открытия показывают, что кверцетин может способствовать долголетию, имитируя эффекты ограничения калорий (ОК). Кроме того, этот мощный антиоксидант демонстрирует многогранные защитные эффекты против сердечно-сосудистых заболеваний, метаболического синдрома и рака.

Хотя кверцетин можно получить из красного вина и других пищевых источников, таких как яблоки, лук, грейпфрут, чай, зеленые овощи и бобы, высокоочищенные добавки позволяют получать биологически значимые дозы, которые показали многообещающие результаты в строго контролируемых исследования. По словам немецкого эксперта по питанию профессора Стефана С. Бишоффа: «Кверцетин является наиболее перспективным соединением для профилактики и лечения заболеваний». Давайте рассмотрим некоторые убедительные доказательства, накопленные за последние несколько десятилетий в отношении роли кверцетина в управлении здоровьем и профилактике заболеваний.

ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ ЭФФЕКТЫ ГАММА-ЛИНОЛЕНОВОЙ КИСЛОТЫ (ГЛК, GLA).

Термин «воспаление» используется по-разному, так что роль хронического воспаления в ускорении дегенеративных процессов остается в значительной степени недооцененной.

Безконечные рекламные объявления об обезболивающих лекарствах, таких как ибупрофен (Нурофен®, МИГ®), которые только временно снимают локализованную боль, но не лечат источник и причину воспаления.

Другие объявления рекламируют иммуномодулирующие препараты, которые помогают подавить ревматические заболевания, но имеют смертельный риск побочных эффектов.

Мало кто понимает, что нормальное старение вызывает воспаление низкого уровня, которое вызывает или способствует практически каждому хроническому заболеванию.

Большинство читателей журнала предпринимают определенные шаги, чтобы уменьшить свою воспалительную нагрузку. Это включает в себя отказ от токсичных продуктов и прием добавок куркумина, рыбьего жира, витамина D и других питательных веществ, которые обладают специфическими свойствами, снижающими воспаление.

СЕРРАПЕПТАЗА - НАТУРАЛЬНЫЙ ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНЫЙ ФЕРМЕНТ.

Коконы Тутового шелкопряда (Bombyx Mori)

Для миллионов людей, которые принимают противовоспалительные препараты для облегчения боли и улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы, существует добавка, которая показывает большие перспективы. Название этой добавки - Серрапептаза, и врачи в Европе назначают ее для лечения многих состояний, от боли до атеросклеротических бляшек.

Серрапептаза, технически называемая Serratio Peptidase, является протеолитическим ферментом (протеазой), который означает, что он измельчает или переваривает белок. Этот фермент производится бактериями в пищеварительном тракте тутовых шелкопрядов и используется, чтобы переварить коконы перед превращением в бабочку. Действует как противовоспалительное и болеутоляющее средство подобно аспирину, ибупрофену и другим нестероидным противовоспалительным препаратам (НПВП). Более того, предварительные исследования показывают, что серрапептаза может помочь ингибировать образование бляшек в артериях, тем самым предотвращая атеросклероз (затвердение артерий) и, как следствие, сердечный приступ или инсульт. Следовательно, так же, как аспирин, этот природный фермент может предотвращать воспаление, боль, сердечный приступ и инсульт. В отличие от аспирина и других безрецептурных НПВП, серрапептаза не вызывает язв и желудочного кровотечения.