РАДОСТИ МОЕЙ НЕТ ПРЕДЕЛА. НИКОН ОПТИНСКИЙ (БЕЛЯЕВ).

Преподобный Никон Оптинский (Беляев), исповедник (26.09.1888–25.06.1931)

Придите ко Мне, все труждающиеся и обремененные, и Я успокою вас;
возьмите иго Моё на себя и научитесь от Меня, ибо Я кроток и смирен сердцем, и найдете покой душам вашим;
ибо иго Моё благо, и бремя Моё легко. (Мф. 11:28-30)

Преподобный Никон Оптинский

Преподобный Никон (в миру Николай Митрофанович Беляев), последний Оптинский старец, родился 26 сентября 1888 года в Москве в многодетной, дружной и благочестивой семье московских купцов Беляевых. Коля рос весёлым, резвым ребенком и был очень изобретательным в детских играх и забавах.

В пятилетнем возрасте с ним произошло знаменательное событие: он заболел настолько тяжело, что врачи были уверены в его скорой смерти. Но мать стала молиться самозабвенно, горячо и искренне, и сын очень быстро поправился, буквально ожил. Впоследствии Оптинский старец Варсонофий особенно подчеркивал значение этого случая, имея в виду явное предназначение Николая к монашеской жизни.

И еще одно памятное событие произошло в семье Беляевых: однажды их дом посетил отец Иоанн Кронштадтский. Он отслужил молебен, благословил молодую мать и подарил ей свою фотографию, на которой поставил свою подпись и дату: «1888, год рождения сына Николая».

СПОСОБЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ПИЩИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И СМЕРТИ! ЭФФЕКТЫ ГЛИКИРОВАНИЯ, УСКОРЯЮЩИЕ СТАРЕНИЕ.

Пища, приготовленная при высоких температурах, ускоряет гликирование и хроническое воспаление. Трагический результат - прибавка в весе, диабет, рак и другие болезни. Читатели журнала знают о вреде и предпримают шаги по защите от смертельного воздействия пережаренной пищи.

Автор: Уильям Фалун (William Faloon).

В наши дни люди классифицируют продукты на здоровые и опасные.

Упускаются из виду надежные результаты, показывающие, что способ приготовления пищи имеет большое отношение к тому, предотвращает ли она болезнь или вызывает ее.

Один из примеров - рыба. Мы знаем, что у тех, кто ест океаническую рыбу, меньше сердечных приступов, но если есть только жареную рыбу, увеличивается риск сердечных заболеваний. ^1,2

В зависимости от способа приготовления одна и та же пища может способствовать ожирению или снижению веса. Менее понятны распространенные способы приготовления пищи, превращающие пищу в смертельные токсины.

ДНЕВНИК МОЛИТВЕННЫХ ОПЫТОВ ХУДОЖЕСТВЕННО-ДЫХАТЕЛЬНОЙ МОЛИТВЫ ИИСУСОВОЙ. ИЕРОМОНАХ СИМОН (БЕЗКРОВНЫЙ).

«Всё мимо идет – и хорошее,
и худое, – а ни человеки,
ни бесы не могут сделать
того, чего Бог не попустит»
Свт. Игнатий Брянчанинов

Опыт первый
РОЖДЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА

«От жизни до смерти один шаг», пишет праведный Иоанн Кронштадский. Человек, как только рождается, начинает свое неотвратимое движение к смерти, а его силы начинают истощаться. Невежественное непонимание драгоценности сил человеческих, полученных в дар от Бога, приводит к их быстрому и полному истощению. Юность только тратит, бездумно и бурно растрачивая их, а старость скупо и мелочно пытается сохранить последние остатки своих сил. Поэтому обуздание страстей изменяет жизнь в лучшую сторону и продлевает ее. И простец, и ученый – оба должны смириться, чтобы спастись. Поэтому смирение в послушании старцу – наука из наук. Невежда неучен, ученый – образованный невежда. И тот, и другой слепы разумом, так как сердца их ослеплены миром. Старец просвещен Духом Святым, поэтому он есть действенное лекарство от слепоты духовной.

ВИТАМИНЫ ГРУППЫ B: БОЛЕЕ ВАЖНЫ, ЧЕМ СЧИТАЛОСЬ РАНЕЕ.

Лучшие растительные источники тиамина (витамин B1) включают цельнозерновые продукты (овес, цельнозерновой хлеб, цельнозерновые макароны и коричневый рис), семена подсолнечника и кунжута, кукурузу в початках, орехи (пекан, бразильский и фундук) и бобовые (чечевица, фасоль, горох).

Витамины группы B обеспечивают системные преимущества, включая восстановление ДНК, синтез нейромедиаторов, здоровое метилирование и снижение уровня гомоцистеина.

Научно рассмотрено: Юлия Досик (Julia Dosik), MPH, ноябрь 2020 г. Автор: Чанселлор Фалун (Chancellor Faloon).

Витамины группы B часто называют энергетическими витаминами.

Люди склонны искать их в напитках и питательных батончиках для повышения умственной или физической энергии.

Немногие осознают решающую роль, которую витамины группы В играют в организме.

Исследования показали, что витамины группы В необходимы для: ¹

ЗОВ РОБОТОВ «ВЕРШИТЕЛЕЙ»: МЫ СДЕЛАЕМ ВАС СЧАСТЛИВЫМИ! О ВЛАСТИ, БЕЗБОЖИИ И ЛИЦЕМЕРИИ.

Власть

Иной человек, пока не имеет никакой власти, оказывается кротким и милостивым, потом, как скоро получит власть, готов уже приказывать и повелевать, ничего не разбирая; но если отнята у него власть, невыносимы для него собственные его постановления. Он, как немудрый, не познал своей немощи (прп. Ефрем Сирин, 30, 141).

***

Имея большую власть, не грози сразу кому-либо смертью, зная, что по естеству и ты подлежишь смерти, и что всякая душа, как последнюю одежду, скидает с себя тело свое. Разумея это ясно, подвизайся быть кротким, делая добро, благодари всегда Бога. Кто немилостив, тот не имеет добродетели в себе (прп. Макарий Египетский, 89, 79).

***

Что за выгода властвовать над столь многими, когда сам не в состоянии победить себя и свои собственные страсти? (свт. Иоанн Златоуст, 46, 800).

КОЛЛАГЕН ДЛЯ БОЛЕЕ ГЛАДКОЙ КОЖИ И КРЕПКИХ НОГТЕЙ.

Изображение коллагеновых волокон цветным сканирующим электронным микроскопом. | Фото: David M. Phillips / Science Source^®

Коллаген обеспечивает жизненно важную структурную поддержку кожи и ногтей.

Автор: Майкл Дауни (Michael Downey).

Коллаген - это главный белок во всех соединительных тканях человека.

Это очень важно для здоровья нашей кожи и ногтей.

С возрастом и на солнце производство коллагена снижается. ¹

Результаты видны. Кожа обвисает, появляются морщины, на ней появляется целлюлит. Ногти становятся ломкими и легко трескаются.

Чтобы решить эту проблему, ученые разработали пептиды коллагена, которые при пероральном приеме стимулируют организм вырабатывать свой новый коллаген.

СУПЕРПРОДУКТ: ОВЕС.

Овес содержит бета-глюканы, полифенолы, растворимую клетчатку, витамины, минералы и уникальные антиоксиданты авенантрамиды. Овес снижает уровень глюкозы и холестерина.

Научный обзор: Холли Райан (Holli Ryan), RD, LD/N, июнь 2021. Автор: Лори Матена (Laurie Mathena).

Оказывается, один из самых простых продуктов для завтрака также является одним из самых полезных.

Овес, как часть обычного рациона, может помочь улучшить показатели здоровья сердца, улучшить гликемический ответ и поддержать умеренную потерю веса.

Его полезные свойства для сердца настолько хорошо задокументированы, что FDA разрешило продуктам, содержащим овсяные отруби или овсяные хлопья, иметь этикетку, утверждающую, что они могут снизить риск сердечных заболеваний в сочетании с диетой с низким содержанием жиров.

Но овес приносит пользу не только здоровью сердца.

ЛИТИЙ ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ И ЗАМЕДЛЯЕТ СТАРЕНИЕ МОЗГА.

Культивированный нейрон гиппокампа крысы | Фото: ZEISS Microscopy

Литий может замедлять дегенеративные процессы, ингибируя ускоряющий старение фермент в головном мозге и других органах.

Автор: Майкл Дауни (Michael Downey).

В течение последних двух столетий люди совершали паломничества к источникам, которые богаты микроэлементом литием.

Чем больше ученые изучают литий, тем убедительнее становятся доказательства его уникального действия.

Ученые обнаружили, что литий может предотвратить снижение когнитивных функций. ^1,2 Доклинические исследования показали, что он активирует пути, которые могут замедлить процесс старения. ^3,4

В одном исследовании на животных высокие дозы лития увеличивали среднюю продолжительность жизни на 46%. ⁵