ПЕРВЫЙ ЭШЕЛОН СЕЙЧАС! СПЕШИ, СПЕШИ НАШ ПОЕЗД ЗА ТЕМ, ЧТО ПУТЬ НЕ МАЛ, ОТ СТАНЦИИ «НЕ ЗНАЮ» ДО СТАНЦИИ «УЗНАЛ».

Вот и настало время эшелона. Он уже стучит колесами и мчится на всех парах. Вот и соблазны для тех, кто в эшелоне едет - для каждого свои. Для одних говорят - «Выйди за кипяточком» - то есть «уезжай и прячься по деревенькам» или, по-другому, это страсть страха, для других иные соблазны для их страстей - комфорт, страх будущего, страх за родных, страх штрафов, ареста и мучений, привязаность к чему-либо из этого мира - это всё своя воля и широкий путь, но не доверие и вера Богу Иисусу Христу и узкий путь.

Для того, чтобы уехать в деревеньку нужен полный комплект документов (от паспорта до инн плюс сейчас еще маска и перчатки и якобы проверка температуры лазером плюс уже паспорт вакцинации) и наличие денег, причем не малых.

Первый Эшелон — это не прятки по деревенькам и пустынькам — это Голгофа и Крест! Но для каждого своё, у всех разные ситуации жизненные, поэтому для кого и деревня станет его Крестом и побег в пустыню. Но это для тех, кто лет 10 назад уехал. Спросите себя - «А как бы поступил Иисус Христос?!»

СВЯЗЬ ВИТАМИНА D И МАГНИЯ.

Порция свекольной зелени (ботвы) в 100 г содержит около 23 мг магния. Порция свежего шпината в 100 г содержит около 79 мг магния. | Фото: powerofgreens.com

Магний и витамин D работают вместе, усиливая преимущества друг друга, улучшая усвоение и активность.

Научный обзор: Гэри Гонсалес (Gary Gonzalez), MD, май 2021. Автор: Марша Маккалок (Marsha McCulloch), RD.

Употребление витамина D значительно выросло за последнее десятилетие. ¹

На то есть веская причина. Витамин D необходим для иммунной функции, здоровья сердца и когнитивных функций. ^2,3

К сожалению, многие люди не получают всех преимуществ витамина D из-за низкого уровня магния.

Исследователи документально подтвердили существенную взаимосвязь между магнием и витамином D. ⁴

О СЧАСТЬЕ ПРАВЕДНОЙ ЖИЗНИ. СВЯТОЕ МОЛИТВЕННОЕ ИСКУССТВО ИЗ ИСКУССТВ. ИЕРОМОНАХ СИМОН (БЕЗКРОВНЫЙ).

Фото: Монах Симеон Афонский "Афон: Врата Вечности. Фотоальбом / Athos: Gate Of Eternity. Foto Album"

Посвящается памяти русских старцев на Афоне Феодосия и Никодима Карульских

ОТ АВТОРА

Эта небольшая история близко знакомых нам современников глубоко взволновала наши души и мы надеемся, что она найдет такой же сердечный отклик у наших читателей. Желая почтить память почившего досточтимого владыки Николая, проведшего последние годы в суровой аскетике и молитвенном подвиге, мы приводим о нем краткое повествование. Владыка Николай А. был врачом по образованию и происходил из благородной семьи. В революционные времена он был рукоположен в епископы и потом стал архиепископом. Некоторое время провёл за границей, вернулся, 30 лет просидел в лагерях и по выходе уже не стал восстанавливаться. Жил в пребеднейшем домике (половинке, состоящей из одной комнатки), без света и воды. В комнате, кроме одного табурета, ничего не было. Печь топил редко. Посетителей принимал не часто. Спал на полу под картонными коробками вместо одеял. Запаха от тела не имел никакого. Пребывал в полном нестяжании и питался тем, что давали ему в храме его почитатели. Почти все из этого раздавал детям-сиротам. Роста был среднего, слегка коренаст, носил густую, но не длинную седую бороду, имел большую лысину с остатками пушистых седых волос на голове. Чуть-чуть сутулился, до смерти ходил без палки и в старых ботинках на босую ногу. Лицом был чист и светел. Глаза имел голубые, очень проницательные. Находился в постоянной молитве. До самой кончины хранил ясный ум и благодатное рассуждение.

СНИЖЕНИЕ ГОМОЦИСТЕИНА.

Шпинат

Оглавление

1. Обзор
2. Вступление
3. Метаболизм гомоцистеина
4. Причины высокого уровня гомоцистеина
5. Последствия высокого уровня гомоцистеина
6. Гомоцистеин: поиск правильного уровня
7. Генетика метаболизма гомоцистеина
8. Лечение
9. Факторы питания и образа жизни
10. Питательные вещества
11. Источники и литература

---

1Обзор

РЕЗЮМЕ И КРАТКИЕ ФАКТЫ

• Повышенный уровень гомоцистеина в кровотоке связан с широким спектром проблем со здоровьем.
• Диета с высоким содержанием белка, особенно та, которая включает красное мясо и молочные продукты, может повысить уровень гомоцистеина в крови.
• Если у вас есть высокий уровень гомоцистеина или вы рискуете его получить, стратегии образа жизни и нутриенты, снижающие уровень гомоцистеина, обсуждаемые в этом протоколе, могут помочь вам достичь и поддерживать здоровый уровень гомоцистеина.
• В многочисленных исследованиях было показано, что добавки с витаминами группы B, включая фолат, витамины B6 и B12, помогают снизить уровень гомоцистеина.

Авторы: доктор Морин Уильямс (Dr. Maureen Williams), ND; Коллин Мазин (Colleen Mazin), MS/MPH

Последнее обновление: 06/2020

ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ ПОВРЕЖДЕНИЯ ОТ СОЛНЦА ИЗНУТРИ. КАКОЙ ВЫБРАТЬ СОЛЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ.

Папоротник Polypodium leucotomos, выращиваемый на плантациях в Центральной Америке | Фото: HDP Medical

Пероральный прием экстракта папоротника с другими питательными веществами снижает мутации ДНК, вызванные УФ-излучением, на 84%.

Автор: Майкл Дауни (Michael Downey).

Все мы знаем один верный способ защитить себя от ультрафиолетового излучения, вызывающего рак кожи: использовать солнцезащитный крем.

Но недавнее исследование Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) сообщило о тревожных результатах. ¹

По крайней мере, шесть из наиболее распространенных химических веществ, используемых в большинстве коммерческих солнцезащитных кремов - те самые химические вещества, которые обеспечивают защиту от ультрафиолета - были абсорбированы в кровоток после всего лишь одного применения!

Более того, они были обнаружены в кровотоке на уровнях от более чем шести до более чем 500 раз превышающих рекомендованный FDA порог безопасности.

МАГНИЙ, ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В, ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ, РОДИОЛА ПОМОГАЮТ СПРАВИТЬСЯ С СОЦИАЛЬНЫМ СТРЕССОМ.

Магний, витамины группы В, зеленый чай, родиола помогают справиться с социальным стрессом

3 мая 2021 года

В статье, опубликованной 26 апреля 2021 года в журнале Nutritional Neuroscience, сообщалось об улучшении реакции на эффекты социального стресса после приема добавок с магнием, витаминами группы B, зеленым чаем и травой родиолой в рандомизированном двойном слепом исследовании с участием мужчин и женщин с умеренным стрессом.

В испытании участвовали 100 участников, которые получали плацебо или капсулы и таблетки, содержащие одну из трех комбинаций питательных веществ. Первая группа лечения получала 150 миллиграммов (мг) магния, 700 мг витамина B6, 125 микрограммов (мкг) витамина B12, 100 мкг фолиевой кислоты, 125 мг экстракта зеленого чая (обеспечивающего 50 мг теанина) и 222 мг экстракта родиолы. Вторая и третья группы получали магний, витамины группы В и экстракт родиолы; или магний, витамины группы В и экстракт зеленого чая. После приема добавок или плацебо участники прошли тест, индуцирующий социальный стресс, и им была проведена электроэнцефалография (ЭЭГ) в состоянии покоя.

ОЛИВКОВОЕ МАСЛО ПРЕДОТВРАЩАЕТ ОБРАЗОВАНИЕ ТРОМБОВ.

Оливковое масло первого холодного отжима (Extra virgin olive oil, EVOO) подавляет аномальную агрегацию тромбоцитов, которая лежит в основе большинства сердечных приступов и ишемических инсультов. Исследования на животных показывают, что оливковое масло уменьшает атеросклеротические поражения, размер бляшек и воспалительные реакции.

Научный обзор: Эндрю Робертс-младший (Andrew Roberts Jr.), MPH in Global Health, MS in Medical Health, декабрь 2019 г. Автор: Стэнли Карсон (Stanley Carson).

Аномальное свертывание крови внутри кровеносного сосуда является критическим фактором сердечного приступа и ишемического инсульта. ^1,2 Медицинский термин для этого - тромбоз.

Включение оливкового масла первого холодного отжима (Extra virgin olive oil, EVOO) с нашими приемами пищи может помочь предотвратить образование этих смертельных тромбов.