ЖУРНАЛ PUSHKAR №13 ЛЕТО 2020.

Издание журнала PUSHKAR №13 Лето 2020 (Июнь - Июль - Август 2020).

О ПРАКТИКЕ УМНОЙ МОЛИТВЫ. ЕФРЕМ ФИЛОФЕЙСКИЙ, АРИЗОНСКИЙ (МОРАИТИС).

О практике умной молитвы

1

Когда мы жили в пустыне, наше бдение начиналось с заходом солнца и продолжалось до самых утренних часов.

Наш блаженный старец Иосиф, преподавая нам обязанности монашеского жительства, настаивал на практике умной молитвы. Подобно тому как его собственная жизнь была постоянным понуждением себя на молитву, так и в отношении нас он настаивал, чтобы мы понуждали себя, сколько можем, дабы утвердить в глубине ума и сердца имя Господне, которое есть краеугольный камень всего духовного строения.

После сна, говорил нам Старец, ум человека свеж и чист. Как раз тогда мы должны, как первую духовную пищу, дать ему имя Господа и Бога и Спаса нашего Иисуса Христа.

Но диавол, зная об этом, с момента нашего пробуждения спешит, как молния, посеять свои плевелы лукавых помыслов, чтобы жернов памяти начал их перемалывать и звук его вращения был как бы диавольской молитвой.

N-АЦЕТИЛЦИСТЕИН / N-ACETYLCYSTEINE (NAC) - МОЩНЫЙ АНТИОКСИДАНТ И ДЕТОКСИКАТОР.

Производное аминокислоты цистеина N-ацетилцистеин (N-ацетил-L-цистеин, N-Acetyl Cysteine) защищает от широкого спектра токсинов из окружающей среды, помогает укрепить иммунную систему организма и дает другие полезные для здоровья свойства.

Автор: Стивен Лайфер (Stephen Laifer).

Самый большой железистый орган, печень, избавляет человеческий организм от опасных токсинов.

Одной из самых серьезных угроз для здоровья являются загрязнители. Бесчисленные токсичные химические вещества загрязняют то, что мы едим, пьем и чем дышим. Борьба с токсинами в основном ведется в печени. Несмотря на то, что печень является самым большим железистым органом, она по-прежнему несет непропорционально большую нагрузку по избавлению организма от токсинов. Загрязняющие вещества, которые нельзя переработать и удалить, накапливаются в жировых тканях, сначала в печени, а затем в других частях тела. Со временем это может нанести долговременный вред печени.

ОБ УМНОЙ И СЕРДЕЧНОЙ МОЛИТВЕ.

Об умной и сердечной молитве

1

Молитесь, прошу вас, по завещанию апостола Павла: Непрестанно молитесь (1 Фес. 5, 17). Святые отцы говорят: «Если ты богослов, ты молишься хорошо, и если ты хорошо молишься, то ты богослов». Действительно, святые отцы пустыни учат, что посредством различных телесных подвигов, делания и созерцания, нравственного и духовного любомудрия, трезвения и молитвы ум человека очищается, просвещается и совершенствуется и впоследствии получает дар богословия, не рассудочного богословия, которым занимаются богословы в университетах, а богословия, происходящего и струящегося из Божественного источника, откуда поистине вечно проистекают реки Божественного богословия.

Святые отцы говорят, что отступивший от Бога ум становится либо скотоподобным, либо звероподобным. Напротив, через молитву, наипаче же умную, ум становится боговидным и озаряется Божественным сиянием.

От молитвы зависит спасение человека, потому что молитва приближает его к Богу и соединяет с Ним. А когда человек с Богом, тогда он не сбивается с нравственного пути, потому что следит за каждым своим шагом. Несмотря на нашу осторожность, диавол не прекращает нас подкарауливать, чтобы, застигнув в час немощи, увлечь на свою дорогу, которая всегда очень круто идет вниз.

БОРЬБА С МЕТАСТАЗАМИ РАКА И ТОКСИЧНОСТЬЮ ТЯЖЕЛЫХ МЕТАЛЛОВ С ПОМОЩЬЮ МОДИФИЦИРОВАННОГО ЦИТРУСОВОГО ПЕКТИНА.

Одна из причин того, что рак настолько смертелен, - это его склонность метастазировать в важные ткани по всему телу. Обнадеживающая новость заключается в том, что модифицированный пектин цитрусовых продолжает демонстрировать уникальные свойства в блокировании агрегации, адгезии и метастазирования раковых клеток.

С научной точки зрения рассмотрено: доктором Шейлинд Бенсон (Dr. Shaylind Benson), врач-натуропат, январь 2020 г. Автор: Джоанн Николас (Joanne Nicholas).

Несмотря на то, что ежегодно на исследования тратятся миллиарды долларов, рак остается вторым по значимости убийцей. Одна из причин, по которой рак является настолько смертельным, - это его склонность к метастазированию в основные органы по всему телу.

Некоторые злокачественные новообразования (например, опухоли головного мозга) убивают, проникая в здоровые ткани, но подавляющее большинство случаев смерти от рака происходит, когда опухолевые клетки попадают в кровеносную и лимфатическую системы и переносятся в печень, легкие, кости и другие отдаленные части тела.

К сожалению, мало эффективных подходов к предотвращению метастазирования рака. Обнадеживающая новость заключается в том, что специализированный фруктовый полисахарид, называемый модифицированным пектином цитрусовых, продемонстрировал уникальные свойства в блокировании агрегации, адгезии и метастазирования раковых клеток. ¹

О ТРЕЗВЕНИИ И ОБ УМНОЙ И СЕРДЕЧНОЙ МОЛИТВЕ.

О трезвении

1

Времени мало, и неизвестно, когда оно иссякнет. Поэтому будем подвизаться и внимать себе и изгонять с гневом и сильной молитвой всякий плохой помысл. Если же прольем и слезы, то получим большую пользу, потому что слезы очищают душу и паче снега всю ее убеляют. Станем мужественно, потому что брань наша против сил тьмы, которые никогда не переходят на нашу сторону, никогда не ослабляют своих атак. Посему восстанем и мы и не будем предаваться дреме, потому что перед нами опасность для жизни вечной. Если проиграем, то потеряем свою душу, лишимся вечного наслаждения и радости в Боге и будем осуждены на вторую смерть, которая есть вечное отлучение от Бога, чего да не будет.

Трезвясь же, будем бдеть над помыслами, потому что начало падений – от помыслов. Итак, начало помыслов станем поборать мужественно и не будем позволять им из-за нашего нерадения утвердиться в нас, но сразу по их пришествии изгоним мечтание и разгневаемся на них, взяв меч духовный, который есть слово Божие, то есть: «Господи, Иисусе Христе, помилуй мя». Когда же мы взываем к сладкому Иисусу, Он сразу приходит к нам на помощь, и демоны тут же удаляются. Но будем молиться не нерадиво, а горя духом, из глубины взывая: «Наставник! Спаси меня, погибаю» (См.: Лк. 8, 24; Мф. 8, 25). Труд небольшой, если подвиг мы предпринимаем сразу же. Но если мы оставим помыслы и они укрепятся, тогда тяжек подвиг, тогда часто терпим мы поражение и получаем раны. Но когда мы восстанем и воззовем, тогда снова приходит добрый Кормчий Иисус и ведет наш корабль в тихую и безоблачную пристань.

О ПОМЫСЛАХ, МЕЧТАНИИ И РАССЕЯНИИ. ЕФРЕМ ФИЛОФЕЙСКИЙ, АРИЗОНСКИЙ (МОРАИТИС).

Геронда Ефрем (Филофейский) Аризонский / stanthonysmonastery.org

О помыслах, мечтании и рассеянии

1

Пост не только в пище, но прежде всего строгий пост чувств. Чувства, питаемые внешними предметами, передают от них яд уму и сердцу, и от этого яда бедная душа умирает для Бога. Наши святые отцы чего только не сказали о святом посте чувств! Все их учение обращено главным образом на очищение ума от греховных мечтаний и помыслов и на очищение сердца от скверных чувств. Также они учат тому, что мы должны попирать любое нравственное зло еще в зачатке, чтобы сохранить душу чистой. Совершенно необходимо, как только хоть немного приблизится какой бы то ни было дурной помысл, изгонять его, творя одновременно молитву ко Господу. И если мы будем так отражать помыслы, происходящие от чувств или от диавола, то очень скоро ощутим радость и пользу от воздержания чувств.

Ева, если бы хранила свое зрение, то не отравила бы порождений своего чрева, то есть всех людей, родившихся от нее. Одним словом, воздержание чувств спасает человека от геенны.

МЕТАБОЛИЧЕСКАЯ ДЕТОКСИКАЦИЯ.

Оглавление

1. Обзор
2. Введение
3. Воздействие токсинов и токсикантов
4. Обзор метаболизма ксенобиотиков
5. Три фазы детоксикации
6. Баланс реакций фазы I и фазы II
7. Дополнительные аспекты процесса детоксикации
8. Модификация диеты при метаболической детоксикации
9. Источники и литература

---

1Обзор

РЕЗЮМЕ И КРАТКИЕ ФАКТЫ

• В организме есть множество механизмов для устранения потенциально вредных соединений. Метаболическая детоксикация относится к путям, с помощью которых организм обрабатывает и удаляет вредные соединения.
• В этом протоколе вы узнайте о токсичных соединениях и стратегиях минимизации воздействия этих токсинов. Откроете для себя естественные вмешательства, которые в сочетании со здоровым образом жизни могут помочь организму поддерживать оптимальную функцию пути детоксикации.
• Сульфорафан (Sulforaphane) - это полезное соединение, которое содержится в овощах семейства крестоцветных, таких как брокколи и бок-чой (пак-чой). В нескольких исследованиях было показано, что добавки с сульфорафаном способствуют естественному процессу детоксикации организма.

Автор: доктор Шайна Сандхаус (Dr. Shayna Sandhaus), PhD (доктор наук).

КОМПОЗИЦИЯ РЕТИНОИДОВ, ВКЛЮЧАЯ РЕТИНОЛ, ОБРАЩАЕТ ВСПЯТЬ СТАРЕНИЕ КОЖИ.

Нормальные эпидермальные кератиноциты человека. / Фото: mattek.com

Было показано, что ретинол в системе постепенного высвобождения в сочетании с двумя другими ретиноидами уменьшает гусиные лапки на 44%, восстанавливает повреждения от солнца и уменьшает тонкие линии и морщины.

Научный обзор: д-р Аманда Мартин (Dr. Amanda Martin), врач-хиропрактик, июль 2020 г. Авторы: Роберт Голдфаден (Robert Goldfaden) и Гэри Голдфаден (Gary Goldfaden), доктор медицины.

Гэри Голдфаден, доктор медицины, клинический дерматолог и пожизненный член Американской академии дерматологии. Он является основателем Академии дерматологии в Голливуде, штат Флорида, и Cosmesis Skin Care. Д-р Голдфаден является членом Медицинского консультативного совета Life Extension^®.

Многие кремы и сыворотки для кожи обладают временным действием.

Но ретинол может инициировать изменения в коже, которые обращают вспять время старения кожи.

После нанесения на кожу ретинол превращается в ретиноевую кислоту ¹, соединение, посылающее сигналы клеткам кожи, которые останавливают и даже восстанавливают стареющую кожу.

Исследователи обнаружили, что ретиноевая кислота:

• Стимулирует синтез коллагена и эластина, ^2,3
• Повышает увлажнение, ⁴
• Способствует восстановлению тканей, ⁵ и
• Борется с солнечной радиацией. ⁶

ВИТАМИН C: КРИТИЧЕСКАЯ РОЛЬ В ИММУННОМ ЗДОРОВЬЕ.

Фагоцитирование (поглощение) золотистого стафилококка (Staphylococcus aureus) нейтрофилом человека. Псевдо-цвет исходного ч/б изображения. / Автор фото: Annemarie Kuijpers

Исследования на людях показывают, что витамин С снижает частоту и тяжесть различных форм инфекционных заболеваний.

Научно рассмотрено: доктором Гэри Гонсалесом (Dr. Gary Gonzalez), доктором медицины, июнь 2020 г. Автор Джейсон Стерлинг (Jason Sterling).

Мы всю жизнь слышали это:

Витамин С борется с простудой.

Отчасти это правда.

Некоторые исследования на людях показывают, что прием витамина С может уменьшить тяжесть и продолжительность простуды. ¹

Что неопровержимо, так это роль витамина С в поддержании иммунной функции. ^2-4

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА И ТРАВЫ, УЛУЧШАЮЩИЕ РАБОТУ МОЗГА.

Лес дендритных шипиков выступает из ветвей нейронов в коре головного мозга мыши. / GAO ET AL., SCIENCE, 2019

Ноотропные соединения повышают скорость обработки информации, обучения и внимательности мозга. Ноотропы на растительной основе используются для увеличения скорости работы мозга, обучения и памяти.

Научный обзор: доктор Гари Гонсалес (Dr. Gary Gonzalez), доктор медицины, июль 2020 г. Автор статьи: Джейсон Макнил (Jason McNeil).

Ноотропы - это соединения, улучшающие познавательные способности и способствующие обучению.

Они отличаются от питательных веществ, которые защищающих от старения мозга.

Ноотропы предназначены для людей, стремящихся улучшить скорость обработки информации в мозге и повысить умственную активность и работоспособность.

Питательные вещества с ноотропными свойствами стали популярными среди людей всех возрастов, чтобы улучшить скорость и точность мышления.

О РАЕ И СПАСЕНИИ ДУШИ. ЕФРЕМ СВЯТОГОРЕЦ ФИЛОФЕЙСКИЙ (АРИЗОНСКИЙ).

Часовня Святого Пророка Илии (США, Аризона) - The Chapel of the Holy Prophet Elias (USA, Arizona, Florence) / stanthonysmonastery.org

О рае и спасении души

1

Теперь, весной, когда природа одела свой самый прекрасный наряд, невыразима радость, если ей сопутствует подобающее духовное состояние. Действительно, все премудро сотворил святый Бог! (См.: Пс. 103, 24. Здесь и далее все неподписанные примечания принадлежат редактору перевода.) Не может насытиться душа красотой природы. О, если она возведет свой ум превыше этой земной сферы в Горний Иерусалим, к непостижимым райским красотам, то там этот ум, ограниченный и земной, умолкает.

Если здесь, в изгнании, на земле плача и проклятия святый Бог даровал наслаждение такой красотой, то какая красота будет там, где живет Сам Бог? Действительно, нынешние временные страдания ничего не стоят в сравнении с будущей славой и счастьем (Ср.: Рим. 8, 18).

ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ СТАРЕНИЯ КОЖИ, ВЫЗВАННОЕ ГЛИКИРОВАНИЕМ, С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ ПРИ МЕСТНОМ ПРИМЕНЕНИИ.

Рыхлая соединительная ткань. Тонкие нити представляют собой волокнистые компоненты внеклеточного матрикса, а клетки «подвешены» на них. / biomolecula.ru

Коллагеновые волокна обеспечивают основную структурную поддержку кожи. Гликация снижает способность коллагеновых волокон к регенерации, что приводит к образованию морщин и провисанию кожи. Недорогие растворы для местного применения, содержащие экстракты черники, граната и других фруктов, продемонстрировали глубокий антивозрастной эффект в клинических испытаниях на людях. Антигликирующий эффект этих растительных экстрактов привел к тому, что у испытуемых женщин в возрасте кожа выглядит моложе.

Авторы статьи: Гэри Голдфаден (Gary Goldfaden), доктор медицины, и Роберт Голдфаден (Robert Goldfaden), США.

Один из наиболее заметных признаков преждевременного старения происходит в коже, где когда-то твердые, здоровые нити коллагена сменяются морщинами, сухостью и дряблостью. В то время как внешние факторы, такие как пребывание на солнце, могут ускорить внешнее старение кожи, научные данные указывают на другого виновника: собственное внутреннее старение, вызванное глюкозой. Глюкоза является жизненно важным клеточным топливом. Однако, исходя из ускоренной скорости старения, наблюдаемой у диабетиков, ¹ известно, что хроническое воздействие глюкозы влияет на то, как организм стареет в результате процесса, называемого гликированием или гликацией.